QUAIS OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA AS ARTICULAÇÕES?

 

QUAIS OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA AS ARTICULAÇÕES?

As articulações são uma das partes mais importantes do seu corpo,principalmente por serem parte que aguenta impactos entre ossos em diversos locais do seu corpo,afinal são as articulações que mantêm o movimento do seu esqueleto completo,elas permitem a movimentação dos ossos de forma saudável e segura,o problema está justamente no mau funcionamento destas partes tão importantes do seu corpo,que é uma realidade para grande parte da população.

Um dos pilares da melhora da saúde das articulações,é justamente a alimentação,melhorar os alimentos que você ingere,impacta diretamente na sua saúde de forma completa,alguns dos melhores alimentos para articulações são:

• Salmão
• Vegetais de folhas verdes
• Frutas cítricas
• Frutas vermelhas
• Nozes e sementes
• Abacate
• Gengibre
• Cúrcuma
• Pimentão
• Tomate

Estes alimentos te deixaram com uma saúde articular bem melhor,mas aliando esta alimentação correta,com suplementos para articulações,nós temos a combinação que pode deixar suas articulações completamente novas,mantê-las de forma saudável por um bom tempo,e por isso decidimos listar as três melhores opções para você:

1. Ômega 3

Um dos suplementos mais falados dentro do mundo da nutrição,pela capacidade dele desenvolver sua saúde em qualquer idade,e em diversos tecidos do seu corpo,ele beneficia tanto ossos,como músculos e também possuí efeitos incríveis para sua articulações.

Por ser um dos melhores suplementos para articulações,nós já falamos dele de forma mais detalhada em outra publicação,e também correlacionamos ele aos melhores suplementos para idosos e pessoas da terceira idade.

Ômega 3 da Essential Nutrition

Ômega 3 da Senhora Vitamina

Ômega 3 da Vitafor

2. Colágeno

Esta é uma proteína essencial para seu corpo,pois é encontrada em diversos tecidos conjutivos,como tendões,cartilagens e ligamentos,fornecendo suporte e elasticidade,ele ajuda a manter a integridade das suas articulações,além de também fortalecer as mesmas,reduzindo a probabilidade de lesões.

Sobre informações mais específicas sobre o Colágeno,seus benefícios e efeito no nosso corpo,recomendamos que veja na Wikipédia,mesmo que as informações sejam mais detalhadas e mais profundas do a maioria dos artigos.

Colágeno da Dark Lab

Colágeno da Nutrify

Colágeno da Soldiers

3. Cálcio

Um dos minerais para seu corpo de forma geral,ajudando principalmente na sua saúde óssea,mas que também tem efeitos diretos na sua saúde articular,prevenindo a degeneração articular,além de ajudar na contração muscular,incluindo os músculos que ajudam as suas articulações,protegendo e estabilizando elas.

Nós falamos mais sobre o Cálcio em nossa publicação sobre os melhores suplementos com Sais Minerais,entre eles encontra-se,justamente o Cálcio,que também citamos como um dos melhores suplementos para Doenças Bucais.

Cálcio da Lauton Nutrition

Cálcio da Herbamed

Cálcio da Maxinutri

Esses suplementos para articulações,podem reduzir a inflamação e aliviar a dor associada a condições como osteoartrite. Além disso, uma dieta rica em alimentos que contenham nutrientes como cálcio, vitamina D, vitamina C e antioxidantes também pode ser benéfica para a saúde das articulações. No entanto, é importante lembrar que os suplementos por si só podem não ser suficientes e devem ser combinados com uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável. Portanto, ao escolher um suplemento para articulações, certifique-se de procurar orientação profissional e optar por produtos de alta qualidade que sejam adequados às suas necessidades individuais.

SUPLEMENTOS PARA HIPERTENSÃO ARTERIAL: QUAIS OS MELHORES?

 

SUPLEMENTOS FUNCIONAM PARA HIPERTENSÃO ?

Suplementos para Hipertensão Arterial é uma condição onde a força do sangue sobre as paredes das artérias é maior do que a do normal,normalmente considera-se esta condição quando a pressão está acima de 14/9,e a condição se torna grave quando a pressão chega a 18/12,normalmente a pressão arterial não possuí sintomas,mas se não tratada,ao longo do tempo,pode causar problemas de saúde ainda mais sérios.

Os melhores alimentos que ajudam na Hipertensão Arterial,são:

• Vegetais de folhas verdes
• Bananas
• Abacates
• Batatas
• Salmão e outros peixes gordos
• Nozes e sementes
• Frutas vermelhas
• Aveia
• Alho
• Chá verde

O recomendado é que se você tem esta condição,deveria já estar com um acompanhamento médico regular,observando cada sintoma ou provável complicação que você possa estar tendo,mas para te ajudar a amenizar e resolver estes problemas decorridos desta Hipertensão Arterial,nós listamos os 3 melhores suplementos para pessoas que possuem esta condição.

1. Coenzima Q10

Esta é uma enzima produzida naturalmente em nosso corpo,as células usam ela para produzir e controlar energia,ela também possuí um efeito antioxidante que protege as células,ela também em encontrada em diversos alimentos,como carnes,peixes e óleos vegetais. Esta enzima aparenta estar em menor nível em pessoas idosas e em pessoas com doenças crônicas,por exemplo.

A CoQ10 parece ter efeitos vasodilatadores, o que significa que pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a resistência ao fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, pode diminuir a pressão arterial. Além disso, suas propriedades antioxidantes podem ajudar a proteger os vasos sanguíneos do estresse oxidativo e da inflamação, fatores que podem contribuir para a hipertensão arterial.

CoQ10 da Vitafor

CoQ10 da NOW

CoQ10 da Nutrify

2. Magnésio

O Magnésio desempenha um papel especial na qualidade da sua saúde cardiovascular,e já existem estudos que comprovam,que a deficiência em Magnésio está relacionado a uma maior probabilidade de desenvolver Hipertensão,além de ser uma vasodilatador natural,ajudando reduzindo a resistência nos vasos ao fluxo sanguíneo.

Nós já fizemos uma publicação específica sobre o Magnésio e seus benefícios para a sua saúde,por isso recomendamos que veja mais sobre este suplemento,pois o seus efeitos em nossa saúde geral e não apenas cardiovascular,são absurdos e não podem ser negligenciados,por isso se encaixa entre os suplementos para hipertensão arterial.

Magnésio da Doctor's Fit 

Magnésio da Biogens

Magnésio da Natusvita

3. Potássio

Quando você começa a ingerir mais Potássio,sua pressão arterial reduz e a probabilidade de você desenvolver a Hipertensão diminuí também,ele ajuda na regulação dos líquidos em seu organismo,ele contrabalanceia os efeitos do sódio,o que ajuda a diminuir a pressão sobre o vasos sanguíneos,ou seja,ele no geral te ajuda a ter uma menor chance de complicações na sua saúde cardiovascular.

Nós citamos mais sobre o Potássio em nossa publicação sobre suplementos para nadadores e seus benefícios no esporte,mostrando a importância da suplementação não só no mundo da nutrição ou musculação,mas acima de tudo no âmbito esportivo de nossa vida.

Potássio da NOW

Potássio da Life Extension

Potássio da Performance Nutrition

Os suplementos para hipertensão arterial têm sido uma área de crescente interesse, à medida que mais pessoas buscam abordagens complementares para gerenciar sua pressão arterial. Embora os medicamentos tradicionais para hipertensão sejam eficazes para muitas pessoas, alguns indivíduos podem buscar alternativas naturais para complementar seu tratamento ou reduzir a necessidade de medicamentos.

SUPLEMENTOS PARA CORREDORES: OS MELHORES E MAIS EFICIENTES

 

COMO FUNCIONAM OS SUPLEMENTOS PARA OS CORREDORES?

Suplementos para corredores,pois a corrida não é um esporte apenas,mas uma forma de descontração,de terapia e de descanso para a mente,a relação dela com a saúde mental é incrível,afinal esta pratica diminuí o estresse,melhora o humor,alívia a ansiedade,aumenta sua autoestima,e tem diversos outros impactos mentais e psicológicos no funcionamento do seu organismo.

Mas além destes,o impacto físico é o que realmente chama a atenção,afinal correr te gera benefícios físicos como: Melhora da saúde cardiovascular, queima de calorias, fortalecimento muscular,melhora da resistência,redução do estresse corporal,aumento da flexibilidade e agilidade,fortalecimento dos ossos, melhora da postura, redução da pressão arterial, melhora da qualidade do sono,entre outros.

Mas o ponto em questão é: Como suplementos para corredores ajudam em sua atividade e vida? Simples,os suplementos vão potencializar tudo o que os corredores precisam,vai potencializar os músculos,e a adaptação muscular,além de melhorar absurdamente o seu sono e o seu descanso,o que vai te trazer benefícios para algo que já gera benefícios,formando uma cadeia de benefícios que geram outros.

Tudo isto para que nós possamos usufruir ao máximo deste esporte incrível que é a corrida,que vem se popularizando com o tempo,e vem se tornando assunto de debates académicos sobre o potencial humano,seja mental ou físico,sabendo sempre que o corpo humano se adapta,e melhora ainda mais rápido com a ajuda da suplementação.

1. BCAA

São aminoácidos de cadeia ramificada,responsáveis por ajudar na recuperação e reduzirem a fadiga durante corridas longas,opção imprescindível para maratonistas,mas além disso,são os BCAA's que o corpo usa como fonte de energia para os músculos durante as corridas,sejam de longa,média ou curta duração.

Nós já fizemos um artigo específico sobre BCAA,e recomendamos para quem queira se aprofundar mais ainda no assunto,tudo isso nos mostra a importância deste suplemento,não apenas pelos benefícios físicos,mas também pelos benefícios de disposição para se exercitar e disciplina na corrida.

BCAA da 3VS Nutrition

BCAA da Athletica Nutrition

BCAA da Black Skull

2. Creatina

Além de auxiliar na recuperação muscular,ajuda no desempenho em sprints e corridas de curta distância,devido a disponibilidade de energia rápida nos músculos,a sua recuperação é melhor entre os intervalos de alta intensidade,o que ajuda você a manter o ritmo durante uma sessão de treino intenso,além de reduzir a fadiga nestes treinos de alta intensidade.

Caso fique interessado,leia mais sobre em outros artigos,as avaliações gerais e individuais dizem muito sobre o produto,por isso escolhemos uma avaliação sobre a Creatina da Dark Lab:

Célio Arantes

5,0 de 5 estrelas Qualidade

Avaliado no Brasil em 5 de abril de 2024

Compra verificada

Muito bom... e da pra perceber a diferença de uma creatina boa e ruim... a ruim até gosto tem kkkk kkk essa não tem gosto de nada, só uma sensação estranha na boca por que tomo ela pura sem nada...

Creatina da Dark Lab 

Creatina da Vitafor

Creatina da Darkness

3. Beta Alanina

Assim como a creatina,a beta alanina reduz a fadiga durante exercícios de alta intensidade,e aumenta a resistência muscular,melhora a velocidade e o poder de sprints curtos,fornecendo energia adicional e ajudando os músculos a funcionarem da forma correta,reduz a sensação de queimação muscular,o que permite que os corredores continuem a treinar sem desconforto excessivo

Como sempre os efeitos variam de pessoa para pessoa,e de indivíduo para indivíduo,por isso o recomendado é sempre consultar um méidco,mas você obter mais informações no nosso próprio artigo sobre Beta alanina ou em outros sites.

Beta Alanina da 3VS Nutrition

Beta Alanina da Vitafor

Beta Alanina da Probiótica

No mais é isso,buscamos retratar os melhores suplementos para corredores ,que buscam alta performance não apenas no esporte mas na vida como um todo,por isso recomendamos estas marcas e suplementos,busque usá-los com inteligência sempre focando na melhora física e mental.

SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER: QUAIS OS MELHORES?

 

SUPLEMENTOS AJUDAM NO EMAGRECIMENTO?

Suplementos para emagrecer não fazem milagres,não existem suplementos milagrosos que vão te fazer perder 5 ou 10 kg em uma semana,muito pelo contrário,se você não fizer a sua parte,os suplementos não conseguirão fazer a deles,e é aí onde a maioria das pessoas erram,pois elas acreditam que se apenas usarem os suplementos,poderão ter bons resultados.

O suplemento faz a parte dele,e você tem que fazer a sua,tem que se exercitar,tem que fazer exercícios aeróbicos,tem que se comprometer,não apenas com o que você é agora,mas acima de tudo com o que você pode se tornar,e não há porque mentir,no começo tudo é extremamente difícil,tudo é muito chato,mas nós recomendamos um artigo nosso,onde falamos sobre os melhores suplementos para iniciantes.

Entre diversos benefícios da suplementação como um todo,para todas as pessoas,nós escolhemos apenas os 10 principais:

• Melhora do desempenho físico e atlético.
• Aumento da recuperação muscular pós-exercício.
• Apoio ao crescimento e desenvolvimento muscular.
• Suplementação de nutrientes essenciais não obtidos em quantidades suficientes na dieta.
• Facilitação do alcance de metas de saúde e fitness.
• Melhora da saúde geral e bem-estar.
• Suporte à função imunológica.
• Redução do risco de deficiências nutricionais.
• Aceleração dos resultados de treinamento.
• Ajuda na manutenção de um estilo de vida saudável e equilibrado.

Focamos em destacar os suplementos para emagrecer,com a capacidade de potencializar os seus resultados de forma rápida,e prática,eles podem sim interferir no funcionamento do seu organismo como um todo,mas eles nunca irão te dar colaterais absurdos,se você já não tem algum problema prévio a suplementação.

1. Glutamina

Este é um aminoácido extremamente abundante no nosso organismo,e no meio natural a fora,o que nos importa é que a glutamina tem como funções principais,a preservação da sua massa muscular geral,ajuda no controle do apetite e melhora a sua função intestinal,perceba que todos estes três benefícios se misturam e te ajudam a emagrecer com uma velocidade absurda,sem contar os benefícios não ditos.

Por isso a nossa primeira recomendação é justamente a glutamina,um suplemento essencial para todos os que buscam um real aproveitamento de todos os meios possíveis para alcançar o seu objetivo,o uso a glutamina nesta situação é indispensável,veja mais sobre glutamina por aqui.

Glutamina Vitafor

Glutamina Nutrify

Glutamina NOW

2. Ômega 3

Mais um suplemento essencial para a sua saúde nutritiva ficar impecável,o principal ponto em que devemos focar,não é apenas no que o ômega 3 faz por você,mas sim como ele se relaciona com o seu emagrecimento,afinal ele reduz a inflamação,aumenta a oxidação da gordura,melhora o controle do apetite,melhora a composição corporal,entre outros pontos que se unem ao emagrecimento.

A redução da gordura abdomial causada por ele é um dos principais pontos em que focamos,pois é isto afinal,que estamos buscando com tamanho afinco,e necessidade,nós não queremos apenas ficar estéticos,mas saudáveis,e para provar isso,veja uma avaliação do Ômega 3 da NOW:

ANDREA SANTOS

5,0 de 5 estrelas Produto de excelente qualidade!

Avaliado no Brasil em 24 de fevereiro de 2024

Compra verificada

Comprei essa semana, a melhor marca q já usei, cor da capsula, clara sem excesso de corante, odor característico mas bem suave, que nos da a sensação de que é um produto de extrema qualidade, de todos omegas 3 que já usei nenhum havia odor...e não isso não encomoda só nós faz sentir seguros sobre o produto, execelente, recomendo

Ômega 3 da NOW 

Ômega 3 da Vitafor

Ômega 3 da Biogens

3. Cafeína

A cafeína é um suplemento,que pelo incrível que pareça se tornou banal,se tornou mais um em meio a nossas refeições,e nós acabamos nos estimulando de forma gratuita e saturando os nossos receptores de tal substância,que pode nos servir de suplementação de uma maneira impressionante,muitas pessoas usam a cafeína como pré treino,mas lembre-se de considerara ingestão de café em si,pois ela afeta os seus níveis de cafeína.

Ela se correlaciona com o emagrecimento através de estímulos metabólicos,estímulos mentais,melhorando o metabolismo e o estado de concentração,aumenta a oxidação da gordura,ele afeta também na supressão do apetite e principalmente na melhora do desempenho físico,tudo isso demonstra o poder da cafeína,que você pode ver mais em nossos outros artigos.

Cafeína da Max Titanium

Cafeína da Dux Nutrition

Cafeína da W Vegan

É importante lembrar que, embora a cafeína possa oferecer benefícios, seu consumo deve ser moderado e individualizado, levando em consideração a tolerância pessoal, o estado de saúde e outros fatores. Em última análise, a cafeína pode ser uma ferramenta útil quando usada com sabedoria e moderação. Ao fazer escolhas conscientes e equilibradas em relação ao consumo de cafeína, podemos desfrutar de seus benefícios,como um dos suplementos para emagrecer,enquanto minimizamos quaisquer riscos potenciais à nossa saúde e bem-estar.

BORO: PARA QUE SERVE ESTE SUPLEMENTO?

 O QUE É O BORO?

Boro é um mineral essencial para a sua saúde,que pode ser encontrado de forma natural,em alimentos,frutas e plantas,tem como os seus principais benefícios: Saúde óssea,melhora da função cognitiva,equilíbrio hormonal,suporte à saúde articular,saúde da pele,regulação do metabolismo mineral,saúde cardiovascular,melhora da função imunológica,aumento da energia e todos os outros envolvem a promoção da saúde geral.

Como dito de forma prévia,existem alguns alimentos em que o Boro é encontrado com maior facilidade,de forma natural,onde nós podemos ter acesso,nem que escasso,a estes alimentos no nosso dia. Alguns deles são:

• Amêndoas
• Nozes
• Amendoim
• Feijão
• Frutas secas, como passas e tâmaras
• Maçãs
• Pêras
• Uvas
• Ameixas
• Frutas cítricas, como laranjas e limões

Além da forma mais rudimentar e basilar,de comprar os alimentos onde se encontram algumas porções de boro,há também uma forma de ter acesso mais rápido,de forma saudável e natural,e com um produto de qualidade,que seria através da suplementação,e de todos os tipos de Boro disponíveis no mundo fitness.

E por isso nos vemos na posição importantíssima de nos dispormos,a criar um artigo e pesquisa completa sobre os 3 melhores suplementos de Boro no mundo da nutrição,sempre relembrando a necessidade de se buscar ajuda profissional em casos específicos e diferentes da maioria da população.

1. Boro 100 cap Life Extension

Uma empresa mais desconhecida no mundo da nutrição,mas que não perde em nada perante outras marcas com produtos de alta qualidade,com incríveis resultados após o uso do suplemento,muitas pessoas demarcam a qualidade do produto,a confiabilidade da marca no exterior e em outros países,e sua capacidade de cumprir com o que diz que faz.

O boro é um elemento e substância química como qualquer outra que podemos encontrar na natureza,mas acima de tudo,ele tem uma ótima reação no organismo humano,ajudando no bom funcionamento do nosso corpo,se você se interessou pela parte mais química do assunto,recomendamos que veja mais por aqui.

Boro Life Extension

2. Boro 250 cap NOW

A NOW já é uma marca recorrente aqui no blog,pela facilidade com que ela consegue unir a qualidade do produto com a qualidade geral da empresa,mantendo assim um bom atendimento ao cliente,e satisfazendo as necessidades daqueles que buscam os benefícios na suplementação e no uso diário deste suplemento.

O boro está envolvido no metabolismo do cálcio e do magnésio,dois importantes suplementos e minerais,que já falamos de forma mais detalhada em outros artigos do nosso blog,e é sempre bom perceber como todos os temas de cada artigo se completam com outros,então é necessário que não apenas foquemos em um artigo em específico,mas entender a união de todos eles.

Boro NOW

3. Boro 60 cap Lauton 

Mais uma grande marca com extrema qualidade para apresentar,para reforçar que não existe apenas uma escolha possível,apenas um escolha entre uma variedade de suplementos,cabe a nós escolher e saber usufruir do melhor suplemento dentre todos estes,mas não quer dizer que o melhor suplemento para um seja o mesmo para o outro.

As avaliações dos produtos importam muito,e este em especial possuí 4,8 de 5 estrelas na sua avaliação geral,por isso decidimos destacar duas avaliações deste produto,que achamos relevantes para o nosso público:

Josemil f.

4,0 de 5 estrelas É bom pra saúde.

Avaliado no Brasil em 18 de abril de 2023

Compra verificada

Gostei do produto porque cumpre o que promete. Recomendo a todos.

Anderson

5,0 de 5 estrelas Produto muito bom!

Avaliado no Brasil em 1 de outubro de 2023

Compra verificada

O produto chegou no dia marcado! Muito rápido!!

Boro Lauton

Em conclusão, o boro é um mineral essencial que desempenha uma variedade de papéis importantes no corpo humano. Desde a promoção da saúde óssea até o suporte à função cognitiva e equilíbrio hormonal, seus benefícios são abrangentes e impactantes. Além disso, sua presença em uma variedade de alimentos naturais torna mais fácil integrá-lo à dieta diária. Com seu potencial para melhorar diversos aspectos da saúde, o Boro destaca-se como um nutriente valioso que merece atenção e consideração em nossos hábitos alimentares e de suplementação.