SUPLEMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS: QUAIS OS MELHORES ?

 

SUPLEMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS?

Suplementos Anti-Inflamatórios são bem pesquisados,afinal a inflamação corporal é algo bem comum em nossa sociedade,e que pode possuir diversas causas,algumas delas sendo:Dieta inadequada,estresse,falta de exercício,obesidade,tabagismo,poluição ambiental, infecções crônicas,distúrbios autoimunes,sono inadequado,excesso de álcool,entre outros,todos estes pontos corroboram para que você sofra com este problema.

Os melhores alimentos capazes de combater problemas como a inflamação corporal,são:

• Vegetais crucíferos
• Frutas ricas em antioxidantes
• Gorduras saudáveis
• Peixes ricos em ômega-3
• Vegetais folhosos verdes
• Chá verde
• Cúrcuma
• Gengibre
• Alho
• Frutas cítricas

Alguns destes alimentos muitos não conhecem,e não sabem onde achar,e mesmo se acharem,não saberão se estão comprando o alimento certo,mas justamente por isso,que nós decidimos os melhores suplementos anti-inflamatórios que servem para suprir a ausência deste alimento,tendo efeitos extremamente parecidos com estes,para lidarem com os efeitos desta condição.

1. Ômega 3

Um grande aliado para pessoas de idade avançada,ou com problemas mais específicos,é justamente o Ômega 3,pela sua variedade de benefícios,ele não poderia ser retirado desta lista,alguns destes benefícios são: Saúde cardiovascular,saúde cerebral,redução da inflamação,saúde ocular,melhora do humor,saúde da pele,saúde óssea,melhora da função pulmonar,suporte ao sistema imunológico,saúde gestacional.

Nós falamos mais especificamente sobre este suplemento,em nosso artigo sobre Suplementos para pessoas da Terceira idade,mas sempre recomendamos uma outra fonte para que você possa basear-se no assunto de forma mais profunda,como é o caso da Wikipédia.

Ômega 3 da Vital Atman

Ômega 3 da Dux Nutrition

Ômega 3 da Vitafor

2. Curcumina

Um suplemento essencial para sua vida,que anda sendo estudado cada dia mais pela nossa ciência,e seus benefícios são cada dia mais destacados pelos pesquisadores,e por isso ela tem se tornado extremamente popular nos dias de hoje,e todas estas pesquisas e estudos apontam não apenas para benefícios a curto prazo,mas principalmente a longo prazo.

A curcumina é capaz de inibir,através de sinalização molecular,algumas enzimas e citocinas pró-inflamatórias,que só corroboram para o usa deste suplemento em pessoas que sofrem com inflamação corporal,nós já falamos mais profundamente sobre,em nosso artigo sobre Curcumina e seus benefícios.

Curcumina da Viva Regenera

Curcumina da BR Spices

Curcumina da Sollo Nutrition

3. Vitamina D

Algumas pessoas estão tão ausentes de Vitamina D,que desenvolvem uma série de doenças de uma única vez,e que possuem pouca capacidade de você conseguir lutar contra estas doenças,então é sempre melhor você ter esta vitamina em condições boas no seu organismo,do que ter uma ausência absurda deste suplemento em sua vida.

Nós já falamos mais sobre a Vitamina D em outros artigos no blog,além disso, a vitamina D está envolvida na regulação da função das células T, importantes células do sistema imunológico que desempenham um papel na resposta inflamatória. Níveis adequados de vitamina D podem ajudar a regular a atividade dessas células, reduzindo a inflamação crônica.

Vitamina D da Biogens

Vitamina D da Max Titanium

Vitamina D da Essential Nutrition

Antes de usar suplementos anti-inflamatórios, é recomendável consultar um profissional de saúde qualificado, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos. Eles podem ajudar a determinar quais suplementos são mais adequados para suas necessidades individuais e fornecer orientações sobre dosagem e uso adequados.

CINTURÃO MUSCULAÇÃO: PARA QUE SERVE E QUAL O MELHOR?

O QUE É UM CINTURÃO?

Cinturão,ou cinto de treino,é um acessório que nós usamos durante a prática da musculação,suas utilidades são variadas e úteis para a evolução no treinamento com pesos,é um acessório não obrigatório,mas um acessório necessário,para uma evolução na força e musculatura,de forma saudável,sem riscos a sua integridade física,e de forma natural.

Ele tem uma função parecida com a sua lombar,pois ele busca sustentar o seu corpo como um todo,aumentando a pressão intra abdominal,e assim estabilizando a região inferior do corpo,o que nos oferece uma maior segurança na realização de exercícios que exigem maior força na região lombar,como o levantamento terra,ou o agachamento,por exemplo.

Alguns dos benefícios do uso do cinturão,são:

• Suporte Lombar
• Redução do Risco de Lesões
• Aumento da Consciência Corporal
• Melhora do Desempenho
• Estabilidade do Core
• Confiança
• Suporte Mental
• Recuperação Pós-Treino
• Prevenção de Dores Crônicas
• Adaptação Progressiva

Se você tem problemas lombar,problemas com geração de força por causa dessas dores na lombar,o cinturão é uma ótima opção para você,não apenas por dar um chega para lá na dor,mas também por te dar mais confiança em todo exercício que você irá fazer,por isso recomendamos o uso deste acessório para a melhora do seu treino,mas além disso,recomendamos o uso dos cintos que iremos listar agora.

1. Cinto da Dark Iron Fitness

Com um couro de altíssima qualidade,diferente de outras marcas que optam por colocar os piores materiais em seus cintos,a Dark Iron não se dá a este luxo,ela escolhe pelas melhores opções para seus clientes,oferecendo conforto,segurança e capacidade de geração de força,durante a realização de algum exercício,eles não optam pelo gosto da empresa,mas pela necessidade do cliente.

Para praticantes iniciantes,o cinto talvez não seja um bom investimento,principalmente pelo seu custo benefício,mas existem diversas outras coisas,nas quais um iniciante pode investir o seu dinheiro,como é o caso dos suplementos,que 

Cinto da Dark Iron Fitness

2. Cinto da LEIPUPA

Os cintos não necessariamente precisam ser adornados com traços em linho ou ouro,eles precisam ser úteis,e é isso que este cinto em específico é,ele traz uma simplicidade primordial,juntamente com uma qualidade fenomenal,com um tecido leve e de ótima procedência,tudo para mostrar que o cinto é sim,de qualidade.

As avaliações,sejam gerais ou individuais,são um dos pontos mais importantes para se julgar um produto,ou um suplemento,strap,seja lá o que for,o que importa é que este cinto em específico possuí 4,7 de 5 estrelas,na sua avaliação geral,e além disso nós trouxemos mais uma avaliação para que corrobore na nossa opnião.

leonardo agostinho da silva

5,0 de 5 estrelas Excelente produto!

Avaliado no Brasil em 10 de agosto de 2023

Tamanho: 110 centímetrosCompra verificada

Todos na academia admiram e me perguntam onde comprei, e ainda acham que me custou caro kkk.. bem, minha nota de 0 á 10, é 10. Melhorei muito meus treinos e desempenho, deixa a região lombar bem estabilizada e segura .

Cinto da LEIPUPA 

3. Cinto da NC Extreme

Mais uma marca de alta qualidade,com um cinturão ainda melhor,com uma média geral de avaliações de 4,9 de 5 estrelas,este é um dos melhores cinturões do mercado,com uma variedade de tamanhos e cores,busca não apenas uma melhora na performance do indivíduo,mas uma melhora em toda a vida do mesmo.

Evitando as dores da lombar,você evita complicações mais graves que podem advir destas,a melhor forma de você fazer isso,é simplesmente usando um cinturão,e tomando mais cuidado com atividades que exijam muito da sua lombar,quadril,etc,para saber mais,veja artigos sobre dor na lombar.

Cinto da NC Extreme

Os cintos fornecem suporte lombar adicional, reduzem o risco de lesões, promovem uma melhor técnica de levantamento e aumentam a confiança dos levantadores. Além disso, eles podem ajudar na estabilização do core, facilitar a recuperação pós-treino e prevenir dores crônicas nas costas. No entanto, é importante ressaltar que o uso do cinturão deve ser complementar a uma técnica de levantamento adequada e não uma solução para compensar fraquezas musculares ou má técnica. 

ÔMEGA 3: PARA QUE SERVE E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS?

 O QUE É E PARA QUE SERVE?

O ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial encontrado em certos alimentos,como peixes,sementes e nozes,ele desempenha várias funções no seu corpo,os principais deles são os benefícios que ele traz ao ajudar na saúde cerebral,saúde cardiovascular,saúde ocular e na saúde da sua pele,além de diminuir grandemente as inflamações.

O ômega 3 é muito relacionado com a velhice,pois diminui o declínio cerebral que acontece ao avançar da idade,como o alzheimer,e ajuda também no período gestacional das mulheres,e é ótimo para as articulações que são afetadas pelo envelhecimento natural,pelos exercícios de alta intensidade,entre outros,se você quer saber mais sobre este suplemento,leia mais sobre na Wikipédia.

E para ajudar a todos os que buscam a suplementação com ômega 3,para a melhora física e mental,entre vários e vários produtos do mercado,existem alguns que se sobressaem,e se diferenciam da maioria dos outros,pela sua alta qualidade e renome da empresa.

1. Ômega 3 da Integralmédica

Um produto de altíssima qualidade que oferta o nutriente na forma tg, a mais biodisponível de todas,a pureza da matéria prima é certificada por institutos nacionais,a variedade de benefícios do produto é gigantesca,a qualidade de entrega é ótima e a empresa busca entregar o produto com um prazo curto.

A integralmédica é renomada no mercado,reconhecida como uma grande marca,com diversos outros produtos no nicho de suplementação,se você quiser saber mais,veja outras publicações em nosso blog.

 

Ômega 3 da Integralmedica

2. Ômega 3 da Max Titanium

Outro produto da mais alta qualidade do mercado,que se diferencia da maioria pela empresa que o fabrica,a Max possui diversos patrocínios com atletas profissionais e influencers do mundo fitness,que recomendam a marca como melhor do mercado,entre as escolhas possíveis de se fazer,claramente a Max se destaca.

Não possuí sabor,é ideal para uma rotina de qualidade e nutritiva,além de diversos outros benefícios,anteriormente citados sobre o próprio ômega 3,com um dos melhores custos benefícios do mercado e tmabém com ótimas avaliações,como a do Rômulo:

Rômulo Campos

5,0 de 5 estrelas Bom custo benefício

Avaliado no Brasil em 11 de abril de 2021

Compra verificada

Melhor custo benefício, porém oscila de mais o preço, esse mês já não comprei dele porque o preço com o frete não compensa, só compensa se quando ele está incluso no prime, se não está o dos concorrentes sai mais em conta. EPA - 540, DHA - 360. Boa correlação, lembrando que a recomendação de consumo do produto e 3 cápsulas ao dia, então da só 1 mês de uso.

Ômega 3 da Max Titanium

3. Ômega 3 da Nutrify

Uma marca de alta qualidade,mas que ainda não foi citada com muita propriedade no nosso blog,mas que não fica para trás em nenhum sentido,principalmente porque também traz um produto de qualidade,com uma boa entrega,e uma ótima avaliação no mercado.

Lembrando é claro,que este não é o ômega 3 vegano,a nutrify possuí sim um produto assim,mas mesmo que sejam parecidos,eles não são os mesmos,além do mais se há necessidade de procura por produtos veganos,nós podemos fazer um artigo exclusivamente sobre isto.

Ômega 3 da Nutrify

Estes são os melhores produtos do mercado em nossa opinião é claro,e sempre buscamos trazer os assuntos de mais alta qualidade para os nossos leitores,que estão procurando não apenas números,mas qualidade,custo benefício,e respeito ao cliente,por isso fizemos os artigos que agora estão lendo.