SUPLEMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS: QUAIS OS MELHORES ?

 

SUPLEMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS?

Suplementos Anti-Inflamatórios são bem pesquisados,afinal a inflamação corporal é algo bem comum em nossa sociedade,e que pode possuir diversas causas,algumas delas sendo:Dieta inadequada,estresse,falta de exercício,obesidade,tabagismo,poluição ambiental, infecções crônicas,distúrbios autoimunes,sono inadequado,excesso de álcool,entre outros,todos estes pontos corroboram para que você sofra com este problema.

Os melhores alimentos capazes de combater problemas como a inflamação corporal,são:

• Vegetais crucíferos
• Frutas ricas em antioxidantes
• Gorduras saudáveis
• Peixes ricos em ômega-3
• Vegetais folhosos verdes
• Chá verde
• Cúrcuma
• Gengibre
• Alho
• Frutas cítricas

Alguns destes alimentos muitos não conhecem,e não sabem onde achar,e mesmo se acharem,não saberão se estão comprando o alimento certo,mas justamente por isso,que nós decidimos os melhores suplementos anti-inflamatórios que servem para suprir a ausência deste alimento,tendo efeitos extremamente parecidos com estes,para lidarem com os efeitos desta condição.

1. Ômega 3

Um grande aliado para pessoas de idade avançada,ou com problemas mais específicos,é justamente o Ômega 3,pela sua variedade de benefícios,ele não poderia ser retirado desta lista,alguns destes benefícios são: Saúde cardiovascular,saúde cerebral,redução da inflamação,saúde ocular,melhora do humor,saúde da pele,saúde óssea,melhora da função pulmonar,suporte ao sistema imunológico,saúde gestacional.

Nós falamos mais especificamente sobre este suplemento,em nosso artigo sobre Suplementos para pessoas da Terceira idade,mas sempre recomendamos uma outra fonte para que você possa basear-se no assunto de forma mais profunda,como é o caso da Wikipédia.

Ômega 3 da Vital Atman

Ômega 3 da Dux Nutrition

Ômega 3 da Vitafor

2. Curcumina

Um suplemento essencial para sua vida,que anda sendo estudado cada dia mais pela nossa ciência,e seus benefícios são cada dia mais destacados pelos pesquisadores,e por isso ela tem se tornado extremamente popular nos dias de hoje,e todas estas pesquisas e estudos apontam não apenas para benefícios a curto prazo,mas principalmente a longo prazo.

A curcumina é capaz de inibir,através de sinalização molecular,algumas enzimas e citocinas pró-inflamatórias,que só corroboram para o usa deste suplemento em pessoas que sofrem com inflamação corporal,nós já falamos mais profundamente sobre,em nosso artigo sobre Curcumina e seus benefícios.

Curcumina da Viva Regenera

Curcumina da BR Spices

Curcumina da Sollo Nutrition

3. Vitamina D

Algumas pessoas estão tão ausentes de Vitamina D,que desenvolvem uma série de doenças de uma única vez,e que possuem pouca capacidade de você conseguir lutar contra estas doenças,então é sempre melhor você ter esta vitamina em condições boas no seu organismo,do que ter uma ausência absurda deste suplemento em sua vida.

Nós já falamos mais sobre a Vitamina D em outros artigos no blog,além disso, a vitamina D está envolvida na regulação da função das células T, importantes células do sistema imunológico que desempenham um papel na resposta inflamatória. Níveis adequados de vitamina D podem ajudar a regular a atividade dessas células, reduzindo a inflamação crônica.

Vitamina D da Biogens

Vitamina D da Max Titanium

Vitamina D da Essential Nutrition

Antes de usar suplementos anti-inflamatórios, é recomendável consultar um profissional de saúde qualificado, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos. Eles podem ajudar a determinar quais suplementos são mais adequados para suas necessidades individuais e fornecer orientações sobre dosagem e uso adequados.

VITAMINA D: SINTOMAS DE FALTA E PARA QUE SERVE?

 

O QUE É VITAMINA D?

Vitamina D,é uma vitamina essencial para o bom funcionamento do corpo humano,afinal ajuda na regulação do cálcio no corpo,e ter diversas outras funções e benefícios como:Saúde óssea,fortalecimento do sistema imunológico,saúde cardiovascular,saúde mental,redução do risco de diabetes tipo 2,saúde muscular,regulação do humor,melhora da saúde respiratória,saúde da pele,melhora da performance esportiva.

Hoje em dia,é fácil se perceber alguns sintomas nas pessoas,devido justamente,pela falta de vitamina D em nosso organismo,pois ele exige uma quantidade considerável desta vitamina:Fadiga e cansaço excessivo,fraqueza muscular,dor óssea e fraqueza nos ossos,baixa imunidade e maior suscetibilidade a infecções,mudanças de humor,queda de cabelo,dores nas articulações, problemas de sono, como insônia.

Além de todos estes benefícios citados,a vitamina D também é encontrada em determinados alimentos,que nós podemos optar por comer no lugar de outros em nosso dia a dia,dentre estes,destacam-se:

• Salmão
• Sardinha
• Atum
• Óleo de Fígado de Bacalhau
• Ovo (especialmente a gema)
• Leite Fortificado
• Cogumelos Shiitake
• Queijo
• Iogurte
• Fígado de Boi

Mas nem sempre todas as pessoas podem comer de todos estes alimentos,ou então não possuem recursos suficientes para manterem o consumo de tais alimentos de forma regular em seu cotidiano,entre outros motivos que podem impedir que alguns de nós não consumam o necessário da vitamina D.

E é justamente visando estas pessoas,e os interessados no assunto,que optamos por listar os 3 melhores suplementos de vitamina D do mundo fitness,para que você possa usufruir dos seus benefícios sem precisar fazer um malabarismo com seu dinheiro ou com sua rotina.

1. Vitamina D3 da NOW Foods

Mesmo que a vitamina D possua suas importâncias básicas para o nosso organismo,ela é mais produzida em nosso organismo na forma de vitamina D3 ou vitamina D2,ambas são importantíssimas para o bom funcionamento do nosso organismo como um todo,por isso há de se ressaltar a necessidade do uso,não apenas da vitamina D básica,mas as suas variações também são importantes.

A marca em si,já é bem conhecida em nosso blog,além de ser renomada mundo a fora,e ainda conseguir manter os seus ideais básicos,que são a boa qualidade dos produtos,a boa comunicação com a pessoa,entre outros,mas se você se interessou mais pela NOW,veja nosso artigo sobre Sais Minerais,e como eles se relacionam com a NOW.

Vitamina D da NOW

2. Vitamina D3 da Vitafor

Mais uma marca incrível,que possuí suplementos de uma qualidade assustadoramente boa,e por isso é uma das nossas recomendações,a vitamina D caí muito bem para pessoas iniciantes em qualquer prática física,que exija esforço físico e mental,e nós falamos dos melhores suplementos para iniciantes em outros artigos do blog.

Além disso sabemos que podem haver entre nós,pessoas que se interessam mais pelos suplementos a nível químico,e por isso recomendamos o artigo da Wikipédia sobre vitamina D,justamente para que se possa pesquisar mais a fundo sobre este assunto,que visa a eliminação de problemas de saúde sérios que nós temos hoje,devido a falta de contato com a natureza.

Vitamina D da Vitafor

3. Vitamina D3 120 caps Nutrify

A formulação do suplemento é perfeita para a dose ideal de vitamina D,de elevada absorção e excelente concentração,a vitamina D reúne todos os benefícios possíveis para se evitar problemas como: Osteoporose,raquitismo,hipertensão arterial,diabetes tipo 2,doenças cardiovasculares,depressão, ansiedade,infecções respiratórias,queda de cabelo,fraqueza muscular,entre outros.

Observa-se que 15 milhões de pessoas são atingidas pela Osteoporose,e 26,3% da população brasileira sofria de Hipertensão arterial em 2021,e por isso a suplementação ou consumo de vitamina D deve ser constituído em sua vida,por isso trouxemos a avaliação sobre o suplemento em si:

Fernanda caroline caetano

5,0 de 5 estrelas Excelente

Avaliado no Brasil em 5 de maio de 2023

Compra verificada

Ótima vitamina D da nutrify!

Tomava manipulada 5000ui anos para manter um padrão, comecei tomar 4000ui na nutrify subiu demais agora estou tomando 2000ui ou seja a matéria prima deles é de muita qualidade.

Vitamina D da Nutrify

Resumindo,a vitamina D desempenha um papel crucial na manutenção da saúde óssea, imunológica e geral do organismo. Seus benefícios abrangem desde a prevenção de doenças como osteoporose e diabetes tipo 2 até o fortalecimento do sistema imunológico e a melhora do humor. Por isso,fizemos um artigo inteiro focado única mente na suplementação desta vitamina,que é essencial para nosso organismo.

SUPLEMENTOS PARA CORREDORES: OS MELHORES E MAIS EFICIENTES

 

COMO FUNCIONAM OS SUPLEMENTOS PARA OS CORREDORES?

Suplementos para corredores,pois a corrida não é um esporte apenas,mas uma forma de descontração,de terapia e de descanso para a mente,a relação dela com a saúde mental é incrível,afinal esta pratica diminuí o estresse,melhora o humor,alívia a ansiedade,aumenta sua autoestima,e tem diversos outros impactos mentais e psicológicos no funcionamento do seu organismo.

Mas além destes,o impacto físico é o que realmente chama a atenção,afinal correr te gera benefícios físicos como: Melhora da saúde cardiovascular, queima de calorias, fortalecimento muscular,melhora da resistência,redução do estresse corporal,aumento da flexibilidade e agilidade,fortalecimento dos ossos, melhora da postura, redução da pressão arterial, melhora da qualidade do sono,entre outros.

Mas o ponto em questão é: Como suplementos para corredores ajudam em sua atividade e vida? Simples,os suplementos vão potencializar tudo o que os corredores precisam,vai potencializar os músculos,e a adaptação muscular,além de melhorar absurdamente o seu sono e o seu descanso,o que vai te trazer benefícios para algo que já gera benefícios,formando uma cadeia de benefícios que geram outros.

Tudo isto para que nós possamos usufruir ao máximo deste esporte incrível que é a corrida,que vem se popularizando com o tempo,e vem se tornando assunto de debates académicos sobre o potencial humano,seja mental ou físico,sabendo sempre que o corpo humano se adapta,e melhora ainda mais rápido com a ajuda da suplementação.

1. BCAA

São aminoácidos de cadeia ramificada,responsáveis por ajudar na recuperação e reduzirem a fadiga durante corridas longas,opção imprescindível para maratonistas,mas além disso,são os BCAA's que o corpo usa como fonte de energia para os músculos durante as corridas,sejam de longa,média ou curta duração.

Nós já fizemos um artigo específico sobre BCAA,e recomendamos para quem queira se aprofundar mais ainda no assunto,tudo isso nos mostra a importância deste suplemento,não apenas pelos benefícios físicos,mas também pelos benefícios de disposição para se exercitar e disciplina na corrida.

BCAA da 3VS Nutrition

BCAA da Athletica Nutrition

BCAA da Black Skull

2. Creatina

Além de auxiliar na recuperação muscular,ajuda no desempenho em sprints e corridas de curta distância,devido a disponibilidade de energia rápida nos músculos,a sua recuperação é melhor entre os intervalos de alta intensidade,o que ajuda você a manter o ritmo durante uma sessão de treino intenso,além de reduzir a fadiga nestes treinos de alta intensidade.

Caso fique interessado,leia mais sobre em outros artigos,as avaliações gerais e individuais dizem muito sobre o produto,por isso escolhemos uma avaliação sobre a Creatina da Dark Lab:

Célio Arantes

5,0 de 5 estrelas Qualidade

Avaliado no Brasil em 5 de abril de 2024

Compra verificada

Muito bom... e da pra perceber a diferença de uma creatina boa e ruim... a ruim até gosto tem kkkk kkk essa não tem gosto de nada, só uma sensação estranha na boca por que tomo ela pura sem nada...

Creatina da Dark Lab 

Creatina da Vitafor

Creatina da Darkness

3. Beta Alanina

Assim como a creatina,a beta alanina reduz a fadiga durante exercícios de alta intensidade,e aumenta a resistência muscular,melhora a velocidade e o poder de sprints curtos,fornecendo energia adicional e ajudando os músculos a funcionarem da forma correta,reduz a sensação de queimação muscular,o que permite que os corredores continuem a treinar sem desconforto excessivo

Como sempre os efeitos variam de pessoa para pessoa,e de indivíduo para indivíduo,por isso o recomendado é sempre consultar um méidco,mas você obter mais informações no nosso próprio artigo sobre Beta alanina ou em outros sites.

Beta Alanina da 3VS Nutrition

Beta Alanina da Vitafor

Beta Alanina da Probiótica

No mais é isso,buscamos retratar os melhores suplementos para corredores ,que buscam alta performance não apenas no esporte mas na vida como um todo,por isso recomendamos estas marcas e suplementos,busque usá-los com inteligência sempre focando na melhora física e mental.

BORO: PARA QUE SERVE ESTE SUPLEMENTO?

 O QUE É O BORO?

Boro é um mineral essencial para a sua saúde,que pode ser encontrado de forma natural,em alimentos,frutas e plantas,tem como os seus principais benefícios: Saúde óssea,melhora da função cognitiva,equilíbrio hormonal,suporte à saúde articular,saúde da pele,regulação do metabolismo mineral,saúde cardiovascular,melhora da função imunológica,aumento da energia e todos os outros envolvem a promoção da saúde geral.

Como dito de forma prévia,existem alguns alimentos em que o Boro é encontrado com maior facilidade,de forma natural,onde nós podemos ter acesso,nem que escasso,a estes alimentos no nosso dia. Alguns deles são:

• Amêndoas
• Nozes
• Amendoim
• Feijão
• Frutas secas, como passas e tâmaras
• Maçãs
• Pêras
• Uvas
• Ameixas
• Frutas cítricas, como laranjas e limões

Além da forma mais rudimentar e basilar,de comprar os alimentos onde se encontram algumas porções de boro,há também uma forma de ter acesso mais rápido,de forma saudável e natural,e com um produto de qualidade,que seria através da suplementação,e de todos os tipos de Boro disponíveis no mundo fitness.

E por isso nos vemos na posição importantíssima de nos dispormos,a criar um artigo e pesquisa completa sobre os 3 melhores suplementos de Boro no mundo da nutrição,sempre relembrando a necessidade de se buscar ajuda profissional em casos específicos e diferentes da maioria da população.

1. Boro 100 cap Life Extension

Uma empresa mais desconhecida no mundo da nutrição,mas que não perde em nada perante outras marcas com produtos de alta qualidade,com incríveis resultados após o uso do suplemento,muitas pessoas demarcam a qualidade do produto,a confiabilidade da marca no exterior e em outros países,e sua capacidade de cumprir com o que diz que faz.

O boro é um elemento e substância química como qualquer outra que podemos encontrar na natureza,mas acima de tudo,ele tem uma ótima reação no organismo humano,ajudando no bom funcionamento do nosso corpo,se você se interessou pela parte mais química do assunto,recomendamos que veja mais por aqui.

Boro Life Extension

2. Boro 250 cap NOW

A NOW já é uma marca recorrente aqui no blog,pela facilidade com que ela consegue unir a qualidade do produto com a qualidade geral da empresa,mantendo assim um bom atendimento ao cliente,e satisfazendo as necessidades daqueles que buscam os benefícios na suplementação e no uso diário deste suplemento.

O boro está envolvido no metabolismo do cálcio e do magnésio,dois importantes suplementos e minerais,que já falamos de forma mais detalhada em outros artigos do nosso blog,e é sempre bom perceber como todos os temas de cada artigo se completam com outros,então é necessário que não apenas foquemos em um artigo em específico,mas entender a união de todos eles.

Boro NOW

3. Boro 60 cap Lauton 

Mais uma grande marca com extrema qualidade para apresentar,para reforçar que não existe apenas uma escolha possível,apenas um escolha entre uma variedade de suplementos,cabe a nós escolher e saber usufruir do melhor suplemento dentre todos estes,mas não quer dizer que o melhor suplemento para um seja o mesmo para o outro.

As avaliações dos produtos importam muito,e este em especial possuí 4,8 de 5 estrelas na sua avaliação geral,por isso decidimos destacar duas avaliações deste produto,que achamos relevantes para o nosso público:

Josemil f.

4,0 de 5 estrelas É bom pra saúde.

Avaliado no Brasil em 18 de abril de 2023

Compra verificada

Gostei do produto porque cumpre o que promete. Recomendo a todos.

Anderson

5,0 de 5 estrelas Produto muito bom!

Avaliado no Brasil em 1 de outubro de 2023

Compra verificada

O produto chegou no dia marcado! Muito rápido!!

Boro Lauton

Em conclusão, o boro é um mineral essencial que desempenha uma variedade de papéis importantes no corpo humano. Desde a promoção da saúde óssea até o suporte à função cognitiva e equilíbrio hormonal, seus benefícios são abrangentes e impactantes. Além disso, sua presença em uma variedade de alimentos naturais torna mais fácil integrá-lo à dieta diária. Com seu potencial para melhorar diversos aspectos da saúde, o Boro destaca-se como um nutriente valioso que merece atenção e consideração em nossos hábitos alimentares e de suplementação.

ÔMEGA 3: PARA QUE SERVE E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS?

 O QUE É E PARA QUE SERVE?

O ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial encontrado em certos alimentos,como peixes,sementes e nozes,ele desempenha várias funções no seu corpo,os principais deles são os benefícios que ele traz ao ajudar na saúde cerebral,saúde cardiovascular,saúde ocular e na saúde da sua pele,além de diminuir grandemente as inflamações.

O ômega 3 é muito relacionado com a velhice,pois diminui o declínio cerebral que acontece ao avançar da idade,como o alzheimer,e ajuda também no período gestacional das mulheres,e é ótimo para as articulações que são afetadas pelo envelhecimento natural,pelos exercícios de alta intensidade,entre outros,se você quer saber mais sobre este suplemento,leia mais sobre na Wikipédia.

E para ajudar a todos os que buscam a suplementação com ômega 3,para a melhora física e mental,entre vários e vários produtos do mercado,existem alguns que se sobressaem,e se diferenciam da maioria dos outros,pela sua alta qualidade e renome da empresa.

1. Ômega 3 da Integralmédica

Um produto de altíssima qualidade que oferta o nutriente na forma tg, a mais biodisponível de todas,a pureza da matéria prima é certificada por institutos nacionais,a variedade de benefícios do produto é gigantesca,a qualidade de entrega é ótima e a empresa busca entregar o produto com um prazo curto.

A integralmédica é renomada no mercado,reconhecida como uma grande marca,com diversos outros produtos no nicho de suplementação,se você quiser saber mais,veja outras publicações em nosso blog.

 

Ômega 3 da Integralmedica

2. Ômega 3 da Max Titanium

Outro produto da mais alta qualidade do mercado,que se diferencia da maioria pela empresa que o fabrica,a Max possui diversos patrocínios com atletas profissionais e influencers do mundo fitness,que recomendam a marca como melhor do mercado,entre as escolhas possíveis de se fazer,claramente a Max se destaca.

Não possuí sabor,é ideal para uma rotina de qualidade e nutritiva,além de diversos outros benefícios,anteriormente citados sobre o próprio ômega 3,com um dos melhores custos benefícios do mercado e tmabém com ótimas avaliações,como a do Rômulo:

Rômulo Campos

5,0 de 5 estrelas Bom custo benefício

Avaliado no Brasil em 11 de abril de 2021

Compra verificada

Melhor custo benefício, porém oscila de mais o preço, esse mês já não comprei dele porque o preço com o frete não compensa, só compensa se quando ele está incluso no prime, se não está o dos concorrentes sai mais em conta. EPA - 540, DHA - 360. Boa correlação, lembrando que a recomendação de consumo do produto e 3 cápsulas ao dia, então da só 1 mês de uso.

Ômega 3 da Max Titanium

3. Ômega 3 da Nutrify

Uma marca de alta qualidade,mas que ainda não foi citada com muita propriedade no nosso blog,mas que não fica para trás em nenhum sentido,principalmente porque também traz um produto de qualidade,com uma boa entrega,e uma ótima avaliação no mercado.

Lembrando é claro,que este não é o ômega 3 vegano,a nutrify possuí sim um produto assim,mas mesmo que sejam parecidos,eles não são os mesmos,além do mais se há necessidade de procura por produtos veganos,nós podemos fazer um artigo exclusivamente sobre isto.

Ômega 3 da Nutrify

Estes são os melhores produtos do mercado em nossa opinião é claro,e sempre buscamos trazer os assuntos de mais alta qualidade para os nossos leitores,que estão procurando não apenas números,mas qualidade,custo benefício,e respeito ao cliente,por isso fizemos os artigos que agora estão lendo.