COMO FUNCIONAM OS SUPLEMENTOS PARA OS CORREDORES?
Suplementos para corredores,pois a corrida não é um esporte apenas,mas uma forma de descontração,de terapia e de descanso para a mente,a relação dela com a saúde mental é incrível,afinal esta pratica diminuí o estresse,melhora o humor,alívia a ansiedade,aumenta sua autoestima,e tem diversos outros impactos mentais e psicológicos no funcionamento do seu organismo.
Mas além destes,o impacto físico é o que realmente chama a atenção,afinal correr te gera benefícios físicos como: Melhora da saúde cardiovascular, queima de calorias, fortalecimento muscular,melhora da resistência,redução do estresse corporal,aumento da flexibilidade e agilidade,fortalecimento dos ossos, melhora da postura, redução da pressão arterial, melhora da qualidade do sono,entre outros.
Mas o ponto em questão é: Como suplementos para corredores ajudam em sua atividade e vida? Simples,os suplementos vão potencializar tudo o que os corredores precisam,vai potencializar os músculos,e a adaptação muscular,além de melhorar absurdamente o seu sono e o seu descanso,o que vai te trazer benefícios para algo que já gera benefícios,formando uma cadeia de benefícios que geram outros.
Tudo isto para que nós possamos usufruir ao máximo deste esporte incrível que é a corrida,que vem se popularizando com o tempo,e vem se tornando assunto de debates académicos sobre o potencial humano,seja mental ou físico,sabendo sempre que o corpo humano se adapta,e melhora ainda mais rápido com a ajuda da suplementação.
1. BCAA
São aminoácidos de cadeia ramificada,responsáveis por ajudar na recuperação e reduzirem a fadiga durante corridas longas,opção imprescindível para maratonistas,mas além disso,são os BCAA's que o corpo usa como fonte de energia para os músculos durante as corridas,sejam de longa,média ou curta duração.
Nós já fizemos um artigo específico sobre BCAA,e recomendamos para quem queira se aprofundar mais ainda no assunto,tudo isso nos mostra a importância deste suplemento,não apenas pelos benefícios físicos,mas também pelos benefícios de disposição para se exercitar e disciplina na corrida.
2. Creatina
Além de auxiliar na recuperação muscular,ajuda no desempenho em sprints e corridas de curta distância,devido a disponibilidade de energia rápida nos músculos,a sua recuperação é melhor entre os intervalos de alta intensidade,o que ajuda você a manter o ritmo durante uma sessão de treino intenso,além de reduzir a fadiga nestes treinos de alta intensidade.
Caso fique interessado,leia mais sobre em outros artigos,as avaliações gerais e individuais dizem muito sobre o produto,por isso escolhemos uma avaliação sobre a Creatina da Dark Lab:
Célio Arantes5,0 de 5 estrelas QualidadeAvaliado no Brasil em 5 de abril de 2024Compra verificadaMuito bom... e da pra perceber a diferença de uma creatina boa e ruim... a ruim até gosto tem kkkk kkk essa não tem gosto de nada, só uma sensação estranha na boca por que tomo ela pura sem nada...
3. Beta Alanina
Assim como a creatina,a beta alanina reduz a fadiga durante exercícios de alta intensidade,e aumenta a resistência muscular,melhora a velocidade e o poder de sprints curtos,fornecendo energia adicional e ajudando os músculos a funcionarem da forma correta,reduz a sensação de queimação muscular,o que permite que os corredores continuem a treinar sem desconforto excessivo
Como sempre os efeitos variam de pessoa para pessoa,e de indivíduo para indivíduo,por isso o recomendado é sempre consultar um méidco,mas você obter mais informações no nosso próprio artigo sobre Beta alanina ou em outros sites.
No mais é isso,buscamos retratar os melhores suplementos para corredores ,que buscam alta performance não apenas no esporte mas na vida como um todo,por isso recomendamos estas marcas e suplementos,busque usá-los com inteligência sempre focando na melhora física e mental.