QUAIS OS INIMIGOS DO EMAGRECIMENTO?
Inimigos do emagrecimento,são certos alimentos e hábitos que vão te deixar numa situação complicada com a balança,e lembre-se de peso é algo relativo,existem pessoas que se sentem bem com 80 quilos,tem pessoas que não conseguem se aturar com 75,tudo isso pela visão e percepção de cada um com relação ao seu peso e a sua aparência,não é uma necessidade que você emagreça,mas se você entrou neste artigo,é porque está interessado no assunto.
O principal problema de quem quer emagrecer é a reeducação alimentar,não por necessidade médica,mas por necessidade nutritiva,saber o que comer,quando comer,e como comer,vai te poupar algumas horas,e até mesmo anos da sua vida,focando em uma visão de mundo errada.
Entre os principais inimigos de quem quer emagrecer,destacam-se:
- Alimentos Processados
- Bebidas Açucaradas
- Fast Food e Refeições Prontas
- Doces e Sobremesas
- Salgados e Frituras
- Álcool
- Falta de Atividade Física
- Estresse e Falta de Sono
- Dieta Rica em Carboidratos Refinados
- Pular Refeições e Restrição Calórica Excessiva
Um ótimo aliado contra esses inimigos do emagrecimento,no processo de emagrecimento,são os suplementos,especialidade do blog,pois eles não apenas vão te dar benefícios a curto e longo prazo,mas também vão te dar benefícios duradouros e constantes,por isso decidimos listar os melhores suplementos contra estes inimigos.
1. Pré Treino
O pré treino já foi citado em um artigo específico no blog, e lá você poderá ter uma visão mais profunda sobre este suplemento, mas em uma visão geral do assunto, o pré treino disponibiliza para você uma disposição absurda para treinar para se treinar, para ser capaz de se colocar em movimento, e isso será o que vai te fazer emagrecer a longo prazo.
Além disso, é claro, não podemos deixar de citar o uso da cafeína na composição da maioria destes suplementos, o que vai te dar mais concentração e mais foco para atividades do cotidiano, para tarefas ordinárias do dia a dia, isto é o que o pré O treino pode fazer por você não apenas na área da nutrição, mas em toda a sua vida.
2. Termogênicos
Os termogênicos têm uma das funções mais importantes na perda de gordura corporal,pois eles aumentam a temperatura corporal e o gasto energético,logo após serem ingeridos,o que beneficia a perda de gordura,afinal após os treinos de musculação,também acontece um processo de termogênese ,tudo isso resulta no aceleração da queima de calorias.
Os principais benefícios destes termogênicos a serem relatados são: Aumento do metabolismo,queima de gordura,aumento da energia,supressão do apetite,melhora do desempenho físico,estímulo mental,oxidação de gordura,aumento da termogênese,controle do peso corporal,melhora da composição corporal, entre outros.
3. Glutamina
Glutamina é um suplemento indispensável para a sua nutrição,tem como principais benefícios: Recuperação muscular,fortalecimento do sistema imunológico,redução da dor e inflamação muscular,prevenção do catabolismo muscular,melhora da função intestinal,suporte à saúde digestiva,aumento da síntese de proteína,redução do estresse oxidativo,promoção da saúde do trato gastrointestinal,melhora de performance atlética.
Além de todos estes benefícios principais,existem outros,só que nós já falamos mais sobre este assunto
em outros artigos do blog,mas nós também recomendamos a leitura de artigos sobre a Glutamina,sempre focando a nossa pesquisa e análise nos melhores suplementos possíveis.
Portanto, ao longo dessa jornada, devemos abraçar tanto o prazer quanto a dor. Devemos celebrar nossas vitórias e aprender com nossos desafios. Devemos nos lembrar do prazer que sentimos ao alcançar nossos objetivos e da dor que enfrentamos ao longo do caminho. Pois é essa combinação de prazer e dor que nos impulsiona para a frente, nos fortalece e nos transforma em versões melhores e mais fortes de nós mesmos,e nos faz superar esses inimigos do emagrecimento. Então, vamos abraçar a jornada, celebrar cada passo do caminho e nunca desistir da luta para alcançar nossos objetivos de emagrecimento.