Mundo da Nutrição: o que é

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SUPLEMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS: QUAIS OS MELHORES ?

SUPLEMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS?

Suplementos Anti-Inflamatórios são bem pesquisados,afinal a inflamação corporal é algo bem comum em nossa sociedade,e que pode possuir diversas causas,algumas delas sendo:Dieta inadequada,estresse,falta de exercício,obesidade,tabagismo,poluição ambiental, infecções crônicas,distúrbios autoimunes,sono inadequado,excesso de álcool,entre outros,todos estes pontos corroboram para que você sofra com este problema.

Os melhores alimentos capazes de combater problemas como a inflamação corporal,são:

Vegetais crucíferos
Frutas ricas em antioxidantes
Gorduras saudáveis
Peixes ricos em ômega-3
Vegetais folhosos verdes
Chá verde
Cúrcuma
Gengibre
Alho
Frutas cítricas

Alguns destes alimentos muitos não conhecem,e não sabem onde achar,e mesmo se acharem,não saberão se estão comprando o alimento certo,mas justamente por isso,que nós decidimos os melhores suplementos anti-inflamatórios que servem para suprir a ausência deste alimento,tendo efeitos extremamente parecidos com estes,para lidarem com os efeitos desta condição.

1. Ômega 3

Um grande aliado para pessoas de idade avançada,ou com problemas mais específicos,é justamente o Ômega 3,pela sua variedade de benefícios,ele não poderia ser retirado desta lista,alguns destes benefícios são: Saúde cardiovascular,saúde cerebral,redução da inflamação,saúde ocular,melhora do humor,saúde da pele,saúde óssea,melhora da função pulmonar,suporte ao sistema imunológico,saúde gestacional.

Nós falamos mais especificamente sobre este suplemento,em nosso artigo sobre Suplementos para pessoas da Terceira idade,mas sempre recomendamos uma outra fonte para que você possa basear-se no assunto de forma mais profunda,como é o caso da Wikipédia.

Ômega 3 da Vital Atman

Ômega 3 da Dux Nutrition

Ômega 3 da Vitafor

2. Curcumina

Um suplemento essencial para sua vida,que anda sendo estudado cada dia mais pela nossa ciência,e seus benefícios são cada dia mais destacados pelos pesquisadores,e por isso ela tem se tornado extremamente popular nos dias de hoje,e todas estas pesquisas e estudos apontam não apenas para benefícios a curto prazo,mas principalmente a longo prazo.

A curcumina é capaz de inibir,através de sinalização molecular,algumas enzimas e citocinas pró-inflamatórias,que só corroboram para o usa deste suplemento em pessoas que sofrem com inflamação corporal,nós já falamos mais profundamente sobre,em nosso artigo sobre Curcumina e seus benefícios.

Curcumina da Viva Regenera

Curcumina da BR Spices

Curcumina da Sollo Nutrition

3. Vitamina D

Algumas pessoas estão tão ausentes de Vitamina D,que desenvolvem uma série de doenças de uma única vez,e que possuem pouca capacidade de você conseguir lutar contra estas doenças,então é sempre melhor você ter esta vitamina em condições boas no seu organismo,do que ter uma ausência absurda deste suplemento em sua vida.

Nós já falamos mais sobre a Vitamina D em outros artigos no blog,além disso, a vitamina D está envolvida na regulação da função das células T, importantes células do sistema imunológico que desempenham um papel na resposta inflamatória. Níveis adequados de vitamina D podem ajudar a regular a atividade dessas células, reduzindo a inflamação crônica.

Vitamina D da Biogens

Vitamina D da Max Titanium

Vitamina D da Essential Nutrition

Antes de usar suplementos anti-inflamatórios, é recomendável consultar um profissional de saúde qualificado, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos. Eles podem ajudar a determinar quais suplementos são mais adequados para suas necessidades individuais e fornecer orientações sobre dosagem e uso adequados.

CINTURÃO MUSCULAÇÃO: PARA QUE SERVE E QUAL O MELHOR?

O QUE É UM CINTURÃO?

Cinturão,ou cinto de treino,é um acessório que nós usamos durante a prática da musculação,suas utilidades são variadas e úteis para a evolução no treinamento com pesos,é um acessório não obrigatório,mas um acessório necessário,para uma evolução na força e musculatura,de forma saudável,sem riscos a sua integridade física,e de forma natural.

Ele tem uma função parecida com a sua lombar,pois ele busca sustentar o seu corpo como um todo,aumentando a pressão intra abdominal,e assim estabilizando a região inferior do corpo,o que nos oferece uma maior segurança na realização de exercícios que exigem maior força na região lombar,como o levantamento terra,ou o agachamento,por exemplo.

Alguns dos benefícios do uso do cinturão,são:

Suporte Lombar
Redução do Risco de Lesões
Aumento da Consciência Corporal
Melhora do Desempenho
Estabilidade do Core
Confiança
Suporte Mental
Recuperação Pós-Treino
Prevenção de Dores Crônicas
Adaptação Progressiva

Se você tem problemas lombar,problemas com geração de força por causa dessas dores na lombar,o cinturão é uma ótima opção para você,não apenas por dar um chega para lá na dor,mas também por te dar mais confiança em todo exercício que você irá fazer,por isso recomendamos o uso deste acessório para a melhora do seu treino,mas além disso,recomendamos o uso dos cintos que iremos listar agora.

1. Cinto da Dark Iron Fitness

Com um couro de altíssima qualidade,diferente de outras marcas que optam por colocar os piores materiais em seus cintos,a Dark Iron não se dá a este luxo,ela escolhe pelas melhores opções para seus clientes,oferecendo conforto,segurança e capacidade de geração de força,durante a realização de algum exercício,eles não optam pelo gosto da empresa,mas pela necessidade do cliente.

Para praticantes iniciantes,o cinto talvez não seja um bom investimento,principalmente pelo seu custo benefício,mas existem diversas outras coisas,nas quais um iniciante pode investir o seu dinheiro,como é o caso dos suplementos,que

Cinto da Dark Iron Fitness

2. Cinto da LEIPUPA

Os cintos não necessariamente precisam ser adornados com traços em linho ou ouro,eles precisam ser úteis,e é isso que este cinto em específico é,ele traz uma simplicidade primordial,juntamente com uma qualidade fenomenal,com um tecido leve e de ótima procedência,tudo para mostrar que o cinto é sim,de qualidade.

As avaliações,sejam gerais ou individuais,são um dos pontos mais importantes para se julgar um produto,ou um suplemento,strap,seja lá o que for,o que importa é que este cinto em específico possuí 4,7 de 5 estrelas,na sua avaliação geral,e além disso nós trouxemos mais uma avaliação para que corrobore na nossa opnião.

leonardo agostinho da silva
5,0 de 5 estrelas Excelente produto!
Avaliado no Brasil em 10 de agosto de 2023
Tamanho: 110 centímetrosCompra verificada
Todos na academia admiram e me perguntam onde comprei, e ainda acham que me custou caro kkk.. bem, minha nota de 0 á 10, é 10. Melhorei muito meus treinos e desempenho, deixa a região lombar bem estabilizada e segura .

Cinto da LEIPUPA

3. Cinto da NC Extreme

Mais uma marca de alta qualidade,com um cinturão ainda melhor,com uma média geral de avaliações de 4,9 de 5 estrelas,este é um dos melhores cinturões do mercado,com uma variedade de tamanhos e cores,busca não apenas uma melhora na performance do indivíduo,mas uma melhora em toda a vida do mesmo.

Evitando as dores da lombar,você evita complicações mais graves que podem advir destas,a melhor forma de você fazer isso,é simplesmente usando um cinturão,e tomando mais cuidado com atividades que exijam muito da sua lombar,quadril,etc,para saber mais,veja artigos sobre dor na lombar.

Cinto da NC Extreme

Os cintos fornecem suporte lombar adicional, reduzem o risco de lesões, promovem uma melhor técnica de levantamento e aumentam a confiança dos levantadores. Além disso, eles podem ajudar na estabilização do core, facilitar a recuperação pós-treino e prevenir dores crônicas nas costas. No entanto, é importante ressaltar que o uso do cinturão deve ser complementar a uma técnica de levantamento adequada e não uma solução para compensar fraquezas musculares ou má técnica.

BORO: PARA QUE SERVE ESTE SUPLEMENTO?

O QUE É O BORO?

Boro é um mineral essencial para a sua saúde,que pode ser encontrado de forma natural,em alimentos,frutas e plantas,tem como os seus principais benefícios: Saúde óssea,melhora da função cognitiva,equilíbrio hormonal,suporte à saúde articular,saúde da pele,regulação do metabolismo mineral,saúde cardiovascular,melhora da função imunológica,aumento da energia e todos os outros envolvem a promoção da saúde geral.

Como dito de forma prévia,existem alguns alimentos em que o Boro é encontrado com maior facilidade,de forma natural,onde nós podemos ter acesso,nem que escasso,a estes alimentos no nosso dia. Alguns deles são:

Amêndoas
Nozes
Amendoim
Feijão
Frutas secas, como passas e tâmaras
Maçãs
Pêras
Uvas
Ameixas
Frutas cítricas, como laranjas e limões

Além da forma mais rudimentar e basilar,de comprar os alimentos onde se encontram algumas porções de boro,há também uma forma de ter acesso mais rápido,de forma saudável e natural,e com um produto de qualidade,que seria através da suplementação,e de todos os tipos de Boro disponíveis no mundo fitness.

E por isso nos vemos na posição importantíssima de nos dispormos,a criar um artigo e pesquisa completa sobre os 3 melhores suplementos de Boro no mundo da nutrição,sempre relembrando a necessidade de se buscar ajuda profissional em casos específicos e diferentes da maioria da população.

1. Boro 100 cap Life Extension

Uma empresa mais desconhecida no mundo da nutrição,mas que não perde em nada perante outras marcas com produtos de alta qualidade,com incríveis resultados após o uso do suplemento,muitas pessoas demarcam a qualidade do produto,a confiabilidade da marca no exterior e em outros países,e sua capacidade de cumprir com o que diz que faz.

O boro é um elemento e substância química como qualquer outra que podemos encontrar na natureza,mas acima de tudo,ele tem uma ótima reação no organismo humano,ajudando no bom funcionamento do nosso corpo,se você se interessou pela parte mais química do assunto,recomendamos que veja mais por aqui.

Boro Life Extension

2. Boro 250 cap NOW

A NOW já é uma marca recorrente aqui no blog,pela facilidade com que ela consegue unir a qualidade do produto com a qualidade geral da empresa,mantendo assim um bom atendimento ao cliente,e satisfazendo as necessidades daqueles que buscam os benefícios na suplementação e no uso diário deste suplemento.

O boro está envolvido no metabolismo do cálcio e do magnésio,dois importantes suplementos e minerais,que já falamos de forma mais detalhada em outros artigos do nosso blog,e é sempre bom perceber como todos os temas de cada artigo se completam com outros,então é necessário que não apenas foquemos em um artigo em específico,mas entender a união de todos eles.

Boro NOW

3. Boro 60 cap Lauton

Mais uma grande marca com extrema qualidade para apresentar,para reforçar que não existe apenas uma escolha possível,apenas um escolha entre uma variedade de suplementos,cabe a nós escolher e saber usufruir do melhor suplemento dentre todos estes,mas não quer dizer que o melhor suplemento para um seja o mesmo para o outro.

As avaliações dos produtos importam muito,e este em especial possuí 4,8 de 5 estrelas na sua avaliação geral,por isso decidimos destacar duas avaliações deste produto,que achamos relevantes para o nosso público:

Josemil f.
4,0 de 5 estrelas É bom pra saúde.
Avaliado no Brasil em 18 de abril de 2023
Compra verificada
Gostei do produto porque cumpre o que promete. Recomendo a todos.

Anderson
5,0 de 5 estrelas Produto muito bom!
Avaliado no Brasil em 1 de outubro de 2023
Compra verificada
O produto chegou no dia marcado! Muito rápido!!

Boro Lauton

Em conclusão, o boro é um mineral essencial que desempenha uma variedade de papéis importantes no corpo humano. Desde a promoção da saúde óssea até o suporte à função cognitiva e equilíbrio hormonal, seus benefícios são abrangentes e impactantes. Além disso, sua presença em uma variedade de alimentos naturais torna mais fácil integrá-lo à dieta diária. Com seu potencial para melhorar diversos aspectos da saúde, o Boro destaca-se como um nutriente valioso que merece atenção e consideração em nossos hábitos alimentares e de suplementação.

OS MELHORES SUPLEMENTOS DA MAX TITANIUM: PRÉ TREINO,WHEY,CREATINA,ENTRE OUTROS.

QUEM É A MAX TITANIUM?

Uma das gigantes marcas nacionais,a Max se apresenta como uma marca de alta qualidade,e com produtos de ótima qualidade,mas a pergunta que fica é: entre tantas opções e opções de produtos,quais os produtos que mais se destacam na marca?

A resposta não é fácil,não é simples,mas pode ser alcançada através de uma análise séria e sincera sobre a marca e o que ela tem a oferecer,a reputação da marca já é extremamente alta,principalmente pelos atletas de elite que ela patrocina,a principal diferença da marca,é sua confiabilidade e sua principal arma é seu reconhecimento em meio ao mundo fitness.

Se por acaso,você se interessou mais em saber sobre a marca,e sobre suas promoções,descontos, ofertas,entre outros,com certeza poderá ver mais no site oficial da marca, atendendo a pedidos e dúvidas de diversas pessoas,trago aqui,os 3 melhores produtos da Max Titanium.

1. Creatina Max Titanium 300g

Para todos os que buscam resultados em seus objetivos fitness,a creatina é um produto indispensável,ela aumenta a sua energia,e evita a fadiga muscular do seu corpo,ela é composta por 3 aminoácidos base de alto valor biológico: arginina,glicina e metionina,e possuí diversas outras características próprias da substância,se você se interessou pelo produto,veja outros artigos nossos.

A avaliação do produto é de 4,8 de 5 estrelas,e os principais pontos abordados pelos clientes,são a melhora no rendimento,sua eficácia,seu custo benefício,sua facilidade de uso,os resultados individuais,entre outros pontos que melhoram absurdamente.

Melhor Preço

2. Whey 3W Max Titanium

O Whey protein é um produto incrível,que não pode ser negligenciado por aqueles que querem ter resultados absurdos na academia,este produto possuí alta concentração proteíca,melhora da dor muscular após o treino,ajuda no ganho de massa muscular,ajuda na performance e recuperação.

O produto possuí três tipos de proteínas do soro do leite: a concentrada,a isolada e a hidroisolada,além deste ser o suplemento proteico mais premiado do Brasil,o sabor não é enjoativo,se dissolvido em leite,pode ter um sabor realmente bom,o custo benefício é ótimo e vale a pena pagar o preço do produto.

Preço mais barato

3. BCAA Max Titanium

O BCAA é outro suplemento importantissímo,pois promove o aumento de força e o ganho de massa muscular,estes são os efeitos dos aminoácidos de cadeia ramificada,que são do tipo essencial,que são justamente aqueles que o corpo é incapaz de produzir,existem outros artigos do nosso blog correlacionados a estes,e você pode conferi-los aqui.

com uma avaliação de 4,8 de 5 estrelas,e diversos pontos positivos,trago exemplos de avaliações de alguns clientes que compraram este produto e recomendam eles:

Rafael Borges de Oliveira
5,0 de 5 estrelas Entrega muito rápida
Avaliado no Brasil em 8 de abril de 2023
Compra verificada
O produto eu já conheço: Qualidade garantida.

A entrega que me surpreendeu. Muito rápida. Sem contar que consegui desconto na aquisição do produto. O preço ficou ótimo.

Yasmin Saugo de Andrade

5,0 de 5 estrelas Produto excelente
Avaliado no Brasil em 21 de dezembro de 2020
Compra verificada
Produto de ótima qualidade, ótima embalagem e envio perfeito.

Preço mais em conta

Os produtos da Max Titanium são os melhores do mercado,vocês que possuem problemas grandes com dificuldade de ganhar massa muscular,ou de pouco força,ou então de alta fadiga muscular,os seus problemas podem ser sim resolvidos através dos produtos oferecidos pela Max,que são uma das nossas principais recomendações a todos.

O QUE É BETA - ALANINA E PARA QUE SERVE?

O QUE É BETA - ALANINA?

A beta-alanina é um tipo de aminoácido que ajuda na produção de uma substância chamada carnosina no corpo. Essa carnosina ajuda a reduzir a fadiga muscular quando você está se exercitando pesado. Basicamente, a beta-alanina ajuda seus músculos a funcionarem por mais tempo sem se cansarem. Pode ser útil especialmente em treinos intensos e curtos.

Todas estas qualidades e funcionamentos da beta alanina no nosso corpo,corroboram para sua suplementação de forma constante e disciplinada por aqueles que buscam uma melhora no seu desempenho físico e melhora nos treinos,por isso listamos 3 produtos que irão te ajudar nisto

1. Beta - Alanina da Max Titanium

Este é um dos melhores produtos do mundo fitness,tendo uma avaliação de 4,5 de 5 estrelas.A embalagem de 150g sugere que seja uma quantidade considerável do produto, proporcionando múltiplas doses para uso prolongado. A Max Titanium é uma marca conhecida e respeitada no mercado de suplementos, o que aumenta a confiança na qualidade do produto.

Nós já citamos mais sobre a Max em outras publicações nossas,como o nosso artigo sobre Whey Protein,ou então,o nosso artigo sobre as Melhores Creatinas do Mundo Fitness,dentre outras citações que buscam elencar a marca como extremamente confiável.

Beta Alanina da Max Titanium

2. Beta - Alanina da Integralmédica

Novamente a Integralmédica como uma grande recomendação do mercado,um produto sem sabor,que favorece a recuperação muscular,dando mais força e resistência nos treinos,além de já ser conhecido o fato da alta qualidade das matérias primas destes produtos,e claro assim como a beta alanina da Max,a integral também possui uma ótima avaliação no mercado.

A Integralmedica também está entre as marcas mais reconhecidas e renomadas do mundo fitness,mas a principal arma de avaliação de uma marca,é justamente as avaliações dos nossos produtos,por isso destacamos uma avaliação do suplemento em si:

Bárbara dos Santos
5,0 de 5 estrelas Beta alanina
Avaliado no Brasil em 2 de abril de 2024
Compra verificada
Produto de ótima qualidade. Recomendo.

Beta Alanina da Integralmedica

3. Beta - Alanina da Darkness

A Darkness se destaca neste top 3,pois é a única com uma avaliação 5 estrelas,e com mais de 220 avaliações,o que torna o produto ainda mais confiável aos nossos olhos,a suplementação deste produto viasa a melhora do treino de forma exponencial e constante,graças a todos os efeitos já descritos da própria Beta - Alanina.

A Darkness não oferece apenas a Beta Alanina como suplemento,mas também possuí whey,creatina e aminoácidos,e se você está interessado em aminoácidos,pode ver mais sobre eles e sua relação com a marca,em nossa publicação justamente sobre este assunto.