SUPLEMENTOS FUNCIONAM PARA HIPERTENSÃO ?
Suplementos para Hipertensão Arterial é uma condição onde a força do sangue sobre as paredes das artérias é maior do que a do normal,normalmente considera-se esta condição quando a pressão está acima de 14/9,e a condição se torna grave quando a pressão chega a 18/12,normalmente a pressão arterial não possuí sintomas,mas se não tratada,ao longo do tempo,pode causar problemas de saúde ainda mais sérios.
Os melhores alimentos que ajudam na Hipertensão Arterial,são:
- Vegetais de folhas verdes
- Bananas
- Abacates
- Batatas
- Salmão e outros peixes gordos
- Nozes e sementes
- Frutas vermelhas
- Aveia
- Alho
- Chá verde
O recomendado é que se você tem esta condição,deveria já estar com um acompanhamento médico regular,observando cada sintoma ou provável complicação que você possa estar tendo,mas para te ajudar a amenizar e resolver estes problemas decorridos desta Hipertensão Arterial,nós listamos os 3 melhores suplementos para pessoas que possuem esta condição.
1. Coenzima Q10
Esta é uma enzima produzida naturalmente em nosso corpo,as células usam ela para produzir e controlar energia,ela também possuí um efeito antioxidante que protege as células,ela também em encontrada em diversos alimentos,como carnes,peixes e óleos vegetais. Esta enzima aparenta estar em menor nível em pessoas idosas e em pessoas com doenças crônicas,por exemplo.
A CoQ10 parece ter efeitos vasodilatadores, o que significa que pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a resistência ao fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, pode diminuir a pressão arterial. Além disso, suas propriedades antioxidantes podem ajudar a proteger os vasos sanguíneos do estresse oxidativo e da inflamação, fatores que podem contribuir para a hipertensão arterial.
2. Magnésio
O Magnésio desempenha um papel especial na qualidade da sua saúde cardiovascular,e já existem estudos que comprovam,que a deficiência em Magnésio está relacionado a uma maior probabilidade de desenvolver Hipertensão,além de ser uma vasodilatador natural,ajudando reduzindo a resistência nos vasos ao fluxo sanguíneo.
Nós já fizemos uma publicação específica sobre o Magnésio e seus benefícios para a sua saúde,por isso recomendamos que veja mais sobre este suplemento,pois o seus efeitos em nossa saúde geral e não apenas cardiovascular,são absurdos e não podem ser negligenciados,por isso se encaixa entre os suplementos para hipertensão arterial.
3. Potássio
Quando você começa a ingerir mais Potássio,sua pressão arterial reduz e a probabilidade de você desenvolver a Hipertensão diminuí também,ele ajuda na regulação dos líquidos em seu organismo,ele contrabalanceia os efeitos do sódio,o que ajuda a diminuir a pressão sobre o vasos sanguíneos,ou seja,ele no geral te ajuda a ter uma menor chance de complicações na sua saúde cardiovascular.
Nós citamos mais sobre o Potássio em nossa publicação sobre suplementos para nadadores e seus benefícios no esporte,mostrando a importância da suplementação não só no mundo da nutrição ou musculação,mas acima de tudo no âmbito esportivo de nossa vida.
Os suplementos para hipertensão arterial têm sido uma área de crescente interesse, à medida que mais pessoas buscam abordagens complementares para gerenciar sua pressão arterial. Embora os medicamentos tradicionais para hipertensão sejam eficazes para muitas pessoas, alguns indivíduos podem buscar alternativas naturais para complementar seu tratamento ou reduzir a necessidade de medicamentos.