COMO FUNCIONA OS SUPLEMENTOS PARA OBESOS?
Suplementos para Obesidade,que é uma condição médica que contém o excesso de gorduras em seu corpo,o que gera malefícios para a sua saúde,uma pessoa é considerada obesa quando o seu IMC(Índice de Massa Corporal) é superior a 30 kg/m²,a obesidade aumenta a probabilidade de você ter problemas de saúde ainda mais sérios,como problemas respiratórios,cardiovasculares,etc.
Os melhores alimentos para pessoas com obesidade,são:
- Vegetais Não-Amiláceos
- Frutas Frescas
- Proteínas Magras
- Grãos Integrais
- Leguminosas
- Gorduras Saudáveis
- Produtos lácteos com Baixo Teor de Gordura
- Água
- Oleaginosas e Sementes
- Alimentos Não Processados
Não há nada melhor para um obeso do que buscar um nutricionista,buscar uma melhor nutrição,fazer mais exercícios físicos,e melhorando de pouco em pouco sua vida como um todo,se focar apenas nos seus erros no agora,não vai poder se superar e melhorar para o futuro,mas relaxe,porque aqui iremos citar os melhores suplementos para obesidade:
1. Termogênicos
Este suplemento tem a capacidade de aumentar temporariamente seu gasto calórico e, consequentemente,resulta na perde de peso,mas a quantidade de peso perdido varia de pessoa para pessoa,e por isso é necessário usar os Termogênicos com moderação e com sabedoria,para que os benefícios do suplemento não se tornem em problemas.
Nós já falamos mais sobre os Termogênicos em outras publicações de nosso blog,a cada vez que entendemos mais sobre estes suplementos conseguimos entender mais sobre nossa própria biologia e composição química,e por isso recomendamos a leitura do artigo da Wikipédia,que trata de assuntos mais complexos sobre este suplemento.
2. Fibras
As Fibras alimentares ajudam no controle de peso e na prevenção contra a obesidade,pois ajuda na sensação de saciedade,no controle da glicemia,na regulação do trânsito intestinal,e na redução da absorção de gordura,portanto ter uma suplementação rica em fibras,é algo inegociável para pessoas obesas.
Além de todos estes pontos citados,as Fibras são micronutrientes,ou seja,são complementares a sua nutrição geral,diferentemente de Carboidratos,Proteína e Gorduras,logo o que te pode te diferenciar de outras pessoas na mesma situação em que você está,é justamente o uso destes suplementos.
3. Whey protein
O Whey ajuda as pessoas com obesidade em quatro pontos principais,ajuda na sensação de saciedade,na preservação de massa muscular,no controle de glicose e insulina,,e principalmente,na substituição de alimentos ruins,como fast foods e outras comidas processadas que só trazem malefícios par sua saúde.
Recomendamos,que pesquise mais sobre o Whey Protein em outras publicações do nosso blog,e veja também,nossas recomendações para pessoas iniciantes no mundo da nutrição,e no mundo da musculação,que pode ser o seu caso,de uma pessoa que está iniciando.
Em conclusão, os suplementos para obesidade são essenciais, mas não são uma solução única. É crucial adotar uma abordagem holística que inclua mudanças na dieta, exercícios regulares, sono adequado e gerenciamento do estresse para alcançar resultados significativos e duradouros na perda de peso e na promoção da saúde.