O PODER DA CAFEÍNA CONTRA A FADIGA
Conhece-se muito a cafeína,pela sua presença no café,mas esta substância não se encontra apenas nestes grãos,ela também pode ser encontradas no cacau,na erva-mate,no guaraná,entre outras plantas,os efeitos da cafeína no seu organismo são notáveis,ela bloqueia a ação da adenosina que promove o sono e o relaxamento no corpo,o que desencadeia uma maior atividade neural,melhora o alerta e a concentração,e outras funções cognitivas também.
A cafeína por ser considerada uma droga,e por ser um estimulante pode gerar dependência e síndrome de abstinência na pessoa que não sabe usa-lá com sabedoria,e não é isto que queremos,queremos um uso sadio desta substância para uma melhor pré disposição no treino,e por isso a recomendação é para que paremos de consumir cafeína de forma deliberada antes ou depois do treino,para não saturar os receptores desta substância,logo o uso da cafeína de forma saudável deve ser de 30 minuto a 1 hora antes do treino.
Os melhores Suplementos com cafeína do mercado
1. Pré Treino Prohibido 3VS Nutrition
Uma marca diferente das tradicionais,mas que promete e entrega muito no seu produto,o Prohibido é um pré treino que contém cafeína,beta alanina,creatina,entre outras substâncias,o que torna ele um estimulante completo e diferenciado no mercado.
A marca 3VS Nutrition promete trazer muitos produtos bons ao mercado,chegando em peso com seus suplementos,pode ser colocada entre as marcas mais confiáveis e com grande qualidade e custo benefício ao cliente.
2. Pré Treino Égide Max Titanium
A Max Titanium é uma empresa renomada e que vem cada dia mais se consolidando dia após dia no mercado como uma das maiores,o suplemento é composto por cafeína,beta alanina,taurina,entre outros ingredientes,a qualidade é um foco da empresa e a boa entrega do produto também,e como sempre nós já falamos mais sobre a marca em nosso artigo sobre Whey Protein.
O efeito do produto é claro,a pré disposição para o treino é perceptível,além de ser usado por diversos atletas e profissionais do ramo,e também recomendação de grande parte dos especialistas,como uma boa escolha para aqueles que buscam qualidade de verdade no produto.
3. Pré Treino Evora PW da Darkness
Contendo taurina e cafeína é com certeza um dos melhores produtos do mercado,ele se destaca pela suas boas avaliações de diversas pessoas,tendo uma avaliação de 4,7 de 5 estrelas,o que torna ainda mais confiável a compra do produto,não por ser completamente diferente dos outros,mas por acertar em coisas básicas,que é o caso da qualidade de entrega e qualidade do produto em si.
A Darkness é uma empresa que raramente decepciona,e já foi citada em vários posts nossos pela sua confiabilidade e qualidade,os seus produtos se destacam no mercado,e se você tem interesse nesta marca,você pode ver mais em nosso artigo que fizemos sobre Aminoácidos e sua relação com a marca.
Em síntese, a cafeína desempenha um papel multifacetado em nossas vidas, afetando a energia, a concentração e o desempenho físico. Embora seus efeitos variem de pessoa para pessoa, é essencial consumi-la com moderação e estar ciente dos próprios limites. Ao considerar o uso da cafeína, é prudente buscar orientação profissional para garantir que seja integrada de forma equilibrada em nosso estilo de vida.