PROBLEMAS POSTURAIS: COMO MELHORAR SUA POSTURA COM SUPLEMENTOS
Você já parou pra pensar que a forma como você senta ou fica em pé pode mexer com várias coisas no seu corpo? Pois é, a postura não é só uma questão de jeito, afetando tudo, desde os músculos até a respiração. E hoje em dia, com a vida moderna, muita gente está reclamando de dor nas costas e problemas assim,todos estas dores se enquadram como problemas posturais. Mas calma, tem como lidar com isso, e uma ajuda pode vir dos suplementos.
Então, bora entender direitinho o que são esses problemas de postura, de onde eles vêm e como esses suplementos podem ajudar. Vamos também dar uma olhada em três produtos que estão fazendo sucesso por aí: Magnésio Plus da Vitafor, a Vitamina D3 da Now Foods e o Óleo de Peixe Omega 3.
Problemas de Postura: O que é isso?
Antes de falarmos sobre suplementos, é bom entender que são esses problemas posturais e como eles afetam as pessoas. Eles podem aparecer por vários motivos, como ficar muito tempo sentado de um jeito ruim, de maneira como a gente trabalha ou até por falta de exercícios e músculos fracos. Daí vêm as dores nas costas, no pescoço e nos ombros, fora outros problemas de saúde, tipos respiratórios e digestivos.
Por que suplementos são importantes para melhorar a postura?
Claro que pra corrigir a postura tem que fazer exercícios e mudar um pouco o jeito de viver, mas os suplementos também podem ajudar bastante. Tem uns nutrientes que são fundamentais para músculos, ossos e para que os seus membros funcionem direito, e se faltar isso, a postura pode ficar toda errada. Vamos ver como cada um desses três produtos pode dar aquela força:
Magnésio Plus da Vitafor - 90 Cápsulas
O magnésio é super importante para que seus músculos funcionem direito e seus nervos passem como mensagens sem confusão, o que ajuda a evitar câimbras e espasmos. Se faltar magnésio, pode ter problema muscular e postura ruim. E esse suplemento ainda tem vitamina B6, que também é essencial para os músculos. Você pode conhecer mais sobre o Magnésio em nossa publicação sobre este mineral.
Vitamina D3 da Now Foods - 120 Softgels
A vitamina D ajuda o corpo a usar o cálcio e fortalece os ossos. Se faltar vitamina D, os músculos ficam fracos e podem fazer as juntas, o que atrapalha a postura. E ainda tem um papel importante no sistema imunológico, protegendo a saúde dos ossos e músculos. Além de diversos outros benefícios que aumentam sua importância para o nosso corpo,por isso fizemos uma pesquisa detalhada sobre este suplemento para você.
Óleo de Peixe Omega 3 - 120 Cápsulas da Dux
Os ácidos graxos ômega 3, que vêm do óleo de peixe, têm um poder de tirar a inflamação dos músculos e juntas. Isso é ótimo para quem sofre com dor por causa da postura errada. E ainda tem uns bônus, tipo melhorar a memória e proteger o coração. Recentemente fizemos um post detalhado sobre Ômega 3 e seus benefícios,mas já tinhamos feito um parecido anteriormente.
Comparação dos Produtos
Agora que a gente entendeu como cada produto pode ajudar a postura, vamos comparar eles para ver qual é a deles:
1. Magnésio Plus da Vitafor 2. Magnésio, Vitamina B6 3.Ajuda a evitar câimbras e espasmos, fortalece os músculos 4. 2 cápsulas por dia1. Vitamina D3 da Now Foods 2. Vitamina D3 3. Fortalece os ossos, ajuda o sistema imunológico 4. 1 cápsula por dia1. Óleo de Peixe Ômega 3 da Dux 2. Óleo de peixe concentrado (EPA e DHA) 3. Reduza a intensidade, proteja o coração e melhore a memória 4. 2 cápsulas por dia
Conclusão
Manter uma postura certinha é importante para que o corpo funcione bem. Além de fazer algumas configurações no jeito de viver e se movimentar, os suplementos podem ser uma mão na roda para ajudar. O Magnésio Plus da Vitafor, a Vitamina D3 da Now Foods e o Óleo de Peixe Omega 3 da Dux são boas opções para garantir que o corpo tenha tudo o que precisa para manter uma postura saudável e evitar problemas posturais no futuro. Mas, claro, sempre é bom dar uma consulta com um médico antes de começar a fazer qualquer coisa.