QUAIS OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA DORES DE CABEÇA?
As dores de cabeça ou enxaquecas,são problemas extremamente comuns em nossa sociedade,e cada vez mais a nossa juventude vem sendo afetada por causa disso,alguns estudos demonstram que cerca 50% da população global sofre com um distúrbio de dores de cabeça a cada ano,e isso não é nada menos do que consequência do estresse que estamos enfrentado de forma constante em nossas rotinas,os suplementos para dores de cabeça podem ser uma resposta ao problema,veja como...
Um dos pilares básicos para uma melhor disposição física e mental,é justamente a alimentação,por isso resaltamos os melhores alimentos para dores de cabeça:
- Gengibre
- Salmão
- Amêndoas
- Sementes de abóbora
- Espinafre
- Banana
- Chá de camomila
- Café
- Abacate
- Cerejas
1. Coenzima Q10
Esta enzima possuí a capacidade de reduzir a frequência e a gravidade das dores de cabeça,especialmente as enxaquecas,devido a sua função antioxidante e de produção de energia celular,além de ajudar na saúde cardiovascular,na saúde da sua pele,na redução da fadiga,na saúde oral,e em outras diversas partes do seu organismo.
E quando o assunto é saúde cardiovascular,a hipertensão arterial é um grande inimigo,e por isso recomendamos que veja mais sobre a Coenzima Q10 e sua relação com a saúde de nosso sangue e de nosso coração.
2. Melatonina
A Melatonina é uma substância naturalmente secretada pelo corpo,principalmente no horário da noite,ajudando a regular o seu sono,tendo impacto direto na sua recuperação do estresse,e de outros problemas que ocasionam e resultam nas dores de cabeça.
E falando principalmente sobre o seu sono,recomendamos que veja nossa publicação sobre os melhores suplementos para o sono,e lá nós aprofundamos mais sobre este suplemento incrível,que pode não só melhorar o seu sono,mas toda a sua saúde na sua vida.
3. Vitamina B2
As vitaminas são extremamente importantes para nós,mas não apenas na saúde muscular ou óssea,mas na saúde mental,mas a Vitamina B2 ajuda na produção de energia celular,incluindo a ATP,que é principal fonte de energia para as células de nossos organismos.
Além disso, a Vitamina B2 também é necessária para a atividade de várias enzimas antioxidantes no corpo, que ajudam a neutralizar os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo, um fator que pode contribuir para o desenvolvimento de enxaquecas.
Portanto, os suplementos para dores de cabeça, como a Vitamina B2, podem oferecer uma abordagem complementar e natural no manejo das enxaquecas, proporcionando alívio e melhor qualidade de vida para aqueles que sofrem com esse problema recorrente.