QUAIS OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA ACNE?
Os suplementos por si só são extremamente importantes para nós,não apenas pelos seus benefícios físicos,mas também pelos benefícios mentais como a melhora da autoestima,e com certeza algo que abala a autoestima de qualquer pessoas,principalmente de adolescentes,são as espinhas e a acne,por isso recomendamos que nos acompanhe,e entenda quais as funções dos suplementos para acne.
Um dos pilares para sua saúde física,é justamente a alimentação,e para a acne e para as espinhas,não é diferente,por isso listamos os melhores alimentos para te ajudar no tratamento de acne e espinhas:
- Vegetais de folhas verdes
- Frutas cítricas
- Frutas vermelhas
- Abacate
- Peixes gordurosos
- Nozes e sementes
- Chá verde
- Iogurte e kefir
- Alho
- Cenoura
1. Vitamina E
As vitaminas possuem um papel importante em nosso organismo,mas em especial a Vitamina E está correlacionada com a nossa saúde de pele,que está em deficiência em nossa sociedade,ela ajuda você a ter uma pele menos propensa a inflamação e surtos de acne,além de diminuir a vermelhidão e a inflamação associadas a acne.
Caso queira se aprofundar ainda mais neste assunto sobre os efeitos da Vitamina E em nosso corpo,e seus benefícios de forma geral,recomendamos que veja mais na Wikipédia,ressaltamos que a linguagem no site,é mais culta do que o comum.
2. Vitamina A
E após falarmos sobre um tipo importante de vitamina para seu corpo,escolhemos outra vitamina que é tão importante quanto,a Vitamina A é frequentemente usada no tratamento de acne,por sua capacidade de regeneração celular e de desobstruir os poros,além de suas propriedades antioxidantes que combatem os danos causados pelos radicais livres.
Mas sempre deve se consultar um dermatologista e médico,para que possamos ter uma noção de quanto de Vitamina A podemos ingerir ou não,através ou de suplementos para acne,ou de uma alimentação equilibrada,afinal o excesso sempre é ruim.
3. Zinco
O Zinco ajuda na regulação da produção de sebo na pele,ele também ajuda a equilibrar os seus níveis hormonais,o que pode ajudar bastante no tratamento da acne e espinhas,e estudos mostram que a suplementação com zinco,pode melhorar muito a gravidade da sua acne.
Se você quer saber mais sobre o Zinco e seu benefícios veja mais sobre em nossa publicação sobre o assunto em nosso blog,e com isso você pode relacionar tanto as informações deste artigo,com a do outro que acabamos de linkar.
Em resumo, os suplementos para acne podem ser uma adição valiosa ao seu regime de cuidados com a pele, ajudando a combater a acne e promover uma pele mais clara e saudável. Ao combiná-los com uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis, você pode maximizar os benefícios e obter resultados visíveis a longo prazo. Experimente incorporar suplementos para acne em sua rotina diária e desfrute dos benefícios de uma pele mais bonita e confiante.