SUPLEMENTOS FUNCIONAM PARA DIABETES?
Suplementos para Diabetes,que é um dos problemas que mais afeta a população brasileira,e mais especificamente, 13 milhões de pessoas sofrem com está doença,o que equivale a 6,9% de toda a população nacional, observa-se a gigantesca necessidade de falarmos sobre está doença e suas complicações,e como lutar contra elas justamente por causa disso.
Os melhores alimentos que nós podemos encontrar disponíveis,que nos ajudem a combater ou amenizar as problemáticas causadas pela diabetes,são:
- Vegetais não amiláceos
- Frutas de baixo índice glicêmico
- Grãos integrais
- Legumes
- Peixes ricos em ômega-3
- Carnes magras
- Nozes e sementes
- Laticínios com baixo teor de gordura
- Abacate
- Vinagre de maçã
1. Magnésio
O magnésio é essencial para o tratamento de diabetes,pois ele ajuda na regulação da glicose,no metabolismo da insulina,na redução da resistência a insulina,e ainda reduz os riscos de uma possível complicação advinda do problema de diabetes,por isso deve se considerar uma ingestão adequada deste suplemento.
Nós já falamos de forma mais específica sobre o magnésio aqui no blog,e recomendamos que veja nossa publicação sobre o suplemento em especial,mas além deste artigo,nós também recomendamos,para aqueles que buscam um aprofundamento no assunto sobre o magnésio,que vejam mais na Wikipédia.
2. Ômega 3
O Ômega 3 já é um suplemento bem reconhecido no nosso blog,justamente pela sua capacidade de diminuir a inflamação no seu corpo,e melhorar os níveis de lipídos no sangue,e o principal,ele reduz a sua resistência a insulina,o que ajuda no controle da sua glicose e diabetes.
Neste mesmo blog,nós também possuímos uma publicação sobre Ômega 3,mas também relacionamos ele,aos suplementos que melhor ajudam as pessoas da terceira idade,use a informação destes dois artigos,e uni-las as informações destes.
3. Probióticos
Os Probióticos são microorganismos vivos que quando consumidos em boas quantidades,podem nos trazer diversos benefícios,mas para as diabetes,ele é ainda mais essencial,afinal ele melhora sua saúde intestinal,regula os seus níveis de glicose,ajuda no controle de peso,e ele melhora sua função imunológica.
Nós também fizemos uma publicação incrível no tocante a este suplemento,e recomendamos que você busque conferir mais sobre os Probiótios,pois eles podem te ajudar a se superar no próprio mundo da nutrição e do mundo fitness.
Lembrando que, além dos suplementos para diabetes, é fundamental manter um estilo de vida saudável, incluindo exercícios físicos regulares, controle do peso, monitoramento da glicose e adesão ao plano de tratamento prescrito pelo médico. Com uma abordagem holística e informada, os suplementos podem desempenhar um papel complementar na gestão eficaz do diabetes e na promoção da saúde geral.